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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
練啞鈴胳膊酸痛是一種常見的現(xiàn)象，還要不要繼續(xù)需要根據(jù)實際情況分析：
1.可以繼續(xù)：如果只感到輕微的酸痛感，沒有嚴(yán)重的健康問題，并且能夠忍受這種感覺，那么可以適當(dāng)?shù)乩^續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練。
2.不可以繼續(xù)：如果酸痛感持續(xù)時間過長，可能是肌肉疲勞或者受傷，那么最好停止訓(xùn)練并給身體充分的休息時間。同時還可以采取一些措施來緩解酸痛感，例如按摩、熱敷或冷敷等方法。
總之，練啞鈴胳膊酸痛是一種正常的生理反應(yīng)，但需要根據(jù)個人的身體狀況和目標(biāo)來決定是否繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練。如果感到輕微的酸痛感并且能夠忍受這種感覺，那么可以適當(dāng)?shù)乩^續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練；但如果感到非常疼痛或者無法忍受這種感覺，那么最好停止訓(xùn)練并給身體充分的休息時間，建議咨詢專業(yè)教練或醫(yī)生的建議，確保肌肉健康和安全。
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
鍛煉酸痛要繼續(xù)鍛煉嗎
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健身胳膊酸痛還要繼續(xù)練嗎
健身胳膊酸痛，是否可以繼續(xù)練，需要根據(jù)癥狀的嚴(yán)重程度來判斷，通常分為可以和不可以。1、可以：如是運(yùn)動時體內(nèi)乳酸分泌過多，堆積在局部組織所產(chǎn)生的疼痛，這屬于正?，F(xiàn)象，在經(jīng)過適當(dāng)休息，按摩之后會慢慢消失。... 詳細(xì)»
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肌肉酸痛還要繼續(xù)鍛練嗎
如果患者在鍛煉時出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，則表明肌肉的軟組織已經(jīng)發(fā)生了一定損傷。建議患者在此時應(yīng)該停止鍛煉，因鍛煉而使局部的肌肉損傷后，產(chǎn)生乳酸的堆積，而且沒有完全代謝，才使得肌肉有酸痛的現(xiàn)象。此時可以采用... 詳細(xì)»
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肌肉酸痛還要繼續(xù)鍛煉嗎
如果肌肉酸痛比較輕微，通?？梢岳^續(xù)鍛煉。如果肌肉酸痛比較嚴(yán)重，通常不可以繼續(xù)鍛煉。1、通常可以繼續(xù)鍛煉：在鍛煉身體的過程當(dāng)中，如果力度比較大或者突然開始鍛煉身體，可能會導(dǎo)致乳酸在肌肉里面堆積，出現(xiàn)酸痛... 詳細(xì)»
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做俯臥撐肌肉酸痛還要繼續(xù)嗎
做俯臥撐肌肉酸痛，那么這種情況下建議患者應(yīng)該要立即停止運(yùn)動，同時可以通過這膚按摩的方法來緩解疼痛的現(xiàn)象，建議患者在做運(yùn)動之前一定要注意做好熱身的準(zhǔn)備。那么同時患者在鍛煉的時候一定要量力而行，不要超負(fù)荷... 詳細(xì)»
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鍛煉酸痛要繼續(xù)鍛煉嗎
鍛煉酸痛是指在進(jìn)行運(yùn)動或鍛煉后，肌肉出現(xiàn)疼痛、僵硬等不適感覺，鍛煉酸痛明顯一般不建議繼續(xù)鍛煉，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉拉傷。鍛煉后出現(xiàn)酸痛，通常是因為運(yùn)動過程中肌肉產(chǎn)生了乳酸堆積，以及肌肉纖維的微小損傷。在... 詳細(xì)»
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