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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
糖尿病是一種慢性代謝性疾病，運動對于糖尿病患者的治療和管理非常重要。以下是糖尿病患者運動時需要注意的事項：
首先，糖尿病患者應(yīng)該選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。避免高強度的運動，如舉重、短跑等，以免引起血糖波動。
其次，運動強度應(yīng)該逐漸增加，避免過度疲勞。建議患者在運動前進(jìn)行熱身，運動后進(jìn)行拉伸，以減少肌肉酸痛和受傷的風(fēng)險。
此外，糖尿病患者在運動前、中、后都應(yīng)該監(jiān)測血糖水平，以確保血糖穩(wěn)定。如果血糖過低，應(yīng)該及時進(jìn)食含糖食物；如果血糖過高，應(yīng)該適當(dāng)減少胰島素或口服降糖藥物的劑量。
最后，運動時會出汗，容易導(dǎo)致脫水。糖尿病患者應(yīng)該保持充足的水分?jǐn)z入，以避免脫水和高血糖。
總之，糖尿病患者在運動時需要選擇合適的運動方式和強度、監(jiān)測血糖、保持水分?jǐn)z入，以確保運動的安全和有效性。
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