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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
硒元素是一種重要的微量元素，對人體健康具有多方面的作用，主要的作用有抗氧化作用、提高免疫力、保護(hù)肝臟、抗癌作用等。
1.抗氧化作用：硒是谷胱甘肽過氧化物酶的重要組成部分，該酶可以清除自由基，保護(hù)細(xì)胞膜免受氧化損傷，從而起到抗氧化作用。
2.提高免疫力：硒可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，提高機(jī)體的抵抗力，預(yù)防感染和疾病的發(fā)生。
3.保護(hù)肝臟：硒可以保護(hù)肝臟免受自由基和毒物的損傷，促進(jìn)肝臟的解毒功能，預(yù)防肝臟疾病的發(fā)生。
4.抗癌作用：硒可以抑制腫瘤細(xì)胞的生長和擴(kuò)散，促進(jìn)腫瘤細(xì)胞的凋亡，從而起到抗癌作用。
雖然硒元素對人體有益，但攝入過量或不足都可能對健康產(chǎn)生不利影響，如果考慮通過補充劑來增加硒元素的攝入，建議先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
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微量元素硒的作用
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
含硒元素的食物有哪些
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硒元素的作用
硒是一種非金屬元素，在醫(yī)療方面的表現(xiàn)為，它能激發(fā)人體免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生，消除不利于人體的物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞膜和染色體，保護(hù)核糖核酸等大分子的結(jié)構(gòu)及功能。人體缺硒會影響體內(nèi)血紅素的利用，若硒缺乏不能得到... 詳細(xì)»
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如何補充硒元素
微量元素也被稱為痕量元素，是與主量元素相對的一個概念，約占人體體質(zhì)的0.01%到0.005%左右。雖然微量元素在人體內(nèi)的含量及其微小，但是可以發(fā)揮至關(guān)重要的生物作用，從而維持正常的人類活動。目前已知的... 詳細(xì)»
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含有硒元素較多的食物
含有硒元素較多的食物可以幫助提高免疫系統(tǒng)功能，保護(hù)心臟健康，甚至有助于預(yù)防某些癌癥。而含硒元素較多的食物包括巴西堅果、海產(chǎn)品、雞蛋、肉類、大蒜等。1.巴西堅果：這是硒含量最高的食物之一，每顆堅果中含有... 詳細(xì)»
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