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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，它在維持身體健康方面起著至關(guān)重要的作用。如果身體缺乏蛋白質(zhì)，會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀。以下是一些常見(jiàn)的缺蛋白質(zhì)癥狀：
1.肌肉萎縮和無(wú)力感：蛋白質(zhì)是肌肉組織的重要組成部分，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致肌肉無(wú)法正常生長(zhǎng)和修復(fù)，從而導(dǎo)致肌肉萎縮和無(wú)力感。
2.貧血：蛋白質(zhì)也是血紅蛋白的重要成分之一，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)影響血紅蛋白的合成，導(dǎo)致貧血。
3.免疫力下降：蛋白質(zhì)對(duì)免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作也非常重要，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，容易感染疾病。
4.骨質(zhì)疏松：蛋白質(zhì)也是骨骼組織的重要組成部分，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)影響骨骼的健康，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
5.消化不良：蛋白質(zhì)是胃腸道黏膜細(xì)胞的重要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致胃腸道黏膜受損，引起消化不良等問(wèn)題。
總之，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)對(duì)身體各個(gè)方面產(chǎn)生負(fù)面影響，因此我們應(yīng)該保證每天攝入足夠的蛋白質(zhì)來(lái)維持身體健康。一般來(lái)說(shuō)，成年人每天需要攝入0.8克/公斤體重的蛋白質(zhì)，而運(yùn)動(dòng)員、孕婦、哺乳期婦女等人群則需要更多的蛋白質(zhì)。
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蛋白質(zhì)過(guò)敏有哪些癥狀
過(guò)敏屬于常見(jiàn)現(xiàn)象，患者出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象時(shí)需要及時(shí)緩解。蛋白質(zhì)過(guò)敏主要表現(xiàn)癥狀為腹痛腹瀉、打噴嚏、咳嗽，主要是由于牛奶蛋白質(zhì)過(guò)敏導(dǎo)致腸胃、皮膚、呼吸系統(tǒng)上的疾病，常見(jiàn)于嬰幼兒人群，癥狀嚴(yán)重還有可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不... 詳細(xì)»
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女人缺乏蛋白質(zhì)的癥狀有哪些
蛋白質(zhì)可是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，更是構(gòu)成細(xì)胞最基本的有機(jī)物之一，是維持生命活動(dòng)的最主要物質(zhì)，沒(méi)有蛋白質(zhì)成分就沒(méi)有生命的存在。人體內(nèi)的蛋白質(zhì)含量不但多，而種類很多，而氨基酸又是蛋白質(zhì)的最基本組成物質(zhì)，體內(nèi)就含... 詳細(xì)»
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蛋白質(zhì)的食物有哪些
在日常生活中，蛋白質(zhì)的食物比較的多。但是有些人分不清哪些是蛋白質(zhì)。那蛋白質(zhì)的食物有哪些？首先應(yīng)該要知道什么是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是人體中不可缺少的物質(zhì)。在普通又平凡的食物中，其實(shí)含有大量的蛋白質(zhì)的食物，雞蛋... 詳細(xì)»
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有蛋白質(zhì)的食物有哪些
蛋白質(zhì)是人體結(jié)構(gòu)中非常重要的基礎(chǔ)物質(zhì)。我們身體內(nèi)部的細(xì)胞都需要蛋白質(zhì)來(lái)促進(jìn)生長(zhǎng)和保護(hù)不受到病毒的損傷。日常生活中攝入足量的高蛋白質(zhì)食物能夠提高人體的免疫力和加強(qiáng)身體體質(zhì)。下面介紹給大家比較常見(jiàn)的高蛋白... 詳細(xì)»
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蛋白質(zhì)來(lái)源有哪些
蛋白質(zhì)是人體內(nèi)重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本成分之一，也是維持生命活動(dòng)所必需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。下面將介紹蛋白質(zhì)的一些常見(jiàn)來(lái)源。1.動(dòng)物性食物：動(dòng)物性食物是蛋白質(zhì)的重要來(lái)源之一，如肉類、禽類、魚(yú)類... 詳細(xì)»
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