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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
總膽固醇的正常值是3.0~5.20mmol/L，總膽固醇偏高7.02mmol/L可以通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方法來(lái)處理，對(duì)于恢復(fù)有著促進(jìn)作用。
1.調(diào)整飲食：減少飽和脂肪和膽固醇的攝入，增加膳食纖維、植物固醇和不飽和脂肪酸的攝入。建議選擇低脂、高纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥面包、燕麥片、魚(yú)類(lèi)等。
2.增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等。運(yùn)動(dòng)可以幫助降低體重、改善血脂水平。
3.藥物治療：如果通過(guò)生活方式干預(yù)無(wú)法使總膽固醇水平降至正常范圍，可能需要服用藥物來(lái)治療，如辛伐他汀片、阿托伐他汀鈣片等。
發(fā)現(xiàn)總膽固醇偏高，就要注意定期進(jìn)行檢查，跟蹤總膽固醇水平的變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
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