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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
老年人便秘是一種常見的健康問題，可能是年齡增長、身體活動減少、飲食不規(guī)律和消化系統(tǒng)功能下降等原因?qū)е?。常見的處理方法有?/p>
1、飲食調(diào)整：多吃蔬菜、水果、全麥面包等富含膳食纖維的食物。多喝水，保持身體水分充足。
2、適當(dāng)運(yùn)動：應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，如散步、打太極拳等，促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便。運(yùn)動時間最好在飯后1小時以后，避免引起胃部不適。
3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：應(yīng)該養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，每天在同一時間排便，可以讓腸道形成規(guī)律，促進(jìn)排便。排便時應(yīng)該放松身心，不要用力過猛，以免引起肛裂等問題。
4、藥物治療：如果飲食調(diào)整、運(yùn)動等方法無法緩解便秘，老年人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如開塞露、乳果糖口服溶液、比沙可啶腸溶片等。
需要注意藥物治療只是緩解便秘的臨時措施，不宜長期使用，以免引起腸道依賴等問題。
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老年人便秘吃什么好
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老年人便秘吃什么
老年人便秘是日常生活中十分常見的一種疾病，主要是指老年人排便次數(shù)過少、排便困難和大便干硬的消化道常見癥狀。正常情況下老年人每天大便1至2次或2至3天一次大便，但是便秘患者每周的大便次數(shù)會少于3次，病情... 詳細(xì)»
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老年人便秘怎么調(diào)理
便秘是老年人常見的問題之一，不僅會給老年人帶來身體上的不適，還會影響心理健康。老年人便秘的調(diào)理方法主要包括飲食調(diào)理、運(yùn)動調(diào)理、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣、藥物調(diào)理等。1、飲食調(diào)理：多吃富含膳食纖維的食物，如粗... 詳細(xì)»
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老年人便秘的病因
老年人便秘是指老年人每周排便次數(shù)少于2次，并且排便時很費(fèi)力，糞質(zhì)硬結(jié)量少。出現(xiàn)便秘癥狀在飲食上需要補(bǔ)充膳食纖維含量高的食物，這類食物能幫助軟化大便幫助腸道蠕動，促進(jìn)排便。老年人出現(xiàn)便秘的病因有：年齡因... 詳細(xì)»
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老年人便秘如何預(yù)防
便秘是指排便次數(shù)變少，糞便干硬，排便困難。便秘是老人的常見癥狀，因為隨著年齡增長，老人的食量和運(yùn)動量減少，腸道分泌的消化液也變少而導(dǎo)致便秘。但便秘對青年來說，也是可能發(fā)生的，引起便秘的原因還有可能是因... 詳細(xì)»
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