長期失眠，多夢怎么辦？
病情描述：我現(xiàn)在懷有二胎正處于孕中期，最近的一段時間總是晚上睡不著覺。長期失眠，多夢，晚上老公不在身邊總有些恐懼感，怎么睡覺也不舒服，很是苦惱，看天看大包也休息不好，請問長期失眠，多夢怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
你好，考慮是正在妊娠期，可能是由于最近比較勞累。而引起的失眠多夢，因?yàn)槟阏幵谌焉锲冢杂盟幰欢ㄒ?jǐn)慎，建議先保守觀察，通過飲食調(diào)整以及生活規(guī)律的調(diào)整來慢慢的改善。一定要注意飲食清淡，少吃辛辣刺激的食物，適當(dāng)?shù)亩嗪人?，多吃蔬菜，定期進(jìn)行戶外運(yùn)動
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朱光榮 醫(yī)師
云陽縣后葉鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
由于你在孕期，建議你到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診治療。長期失眠多夢大多由于過度緊張，壓力太大或是其它精神因素造成的。建議你睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶等刺激精神的食品。飲食要規(guī)律，注意不要暴飲暴食，少吃辛辣，煎炒，油炸等不消化和刺激性食物，多吃蔬菜水果。心情一定要放輕松。
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