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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
深蹲是一種非常有效的鍛煉方式，它可以提高性功能。以下是一些可能的原因：
1.增強(qiáng)肌肉力量：深蹲可以鍛煉大腿、臀部和腰部的肌肉，這些肌肉對(duì)于維持良好的性功能非常重要。例如，強(qiáng)壯的腰背肌群可以幫助支撐脊柱，減少腰痛和坐骨神經(jīng)痛等問(wèn)題，這些問(wèn)題可能會(huì)影響性生活的質(zhì)量。
2.促進(jìn)血液循環(huán)：深蹲可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加血液流向生殖器官的流量。這有助于改善勃起功能和性欲。
3.提高身體代謝率：深蹲可以提高身體代謝率，幫助燃燒更多的卡路里。這有助于控制體重，減少肥胖對(duì)性功能的影響。
4.改善心理健康：深蹲可以釋放內(nèi)啡肽等化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)可以提高心情和減輕壓力。心理健康問(wèn)題如焦慮、抑郁等也可能會(huì)影響性功能。
總之，深蹲可以幫助人們保持健康的身體和心理狀態(tài)，從而提高性生活質(zhì)量。
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一文帶你了解，男人深蹲多久可以提高性功能
張先生???♂?，35歲，他告訴我說(shuō)可能是因?yàn)楣ぷ鞅容^忙碌的原因，最近感覺(jué)性功能有些下降，聽(tīng)身邊的朋友說(shuō)深蹲可以提高性功能，問(wèn)我深蹲多久才能夠有效？我告訴他，根據(jù)每個(gè)人的情況，不同深蹲的時(shí)間也可能會(huì)存... 詳細(xì)»
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