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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
鱈魚肝油和DHA可以一起吃，而且它們通常被一起使用以提供更全面的營養(yǎng)。
鱈魚肝油是從深海鱈魚的肝臟中提取的一種油脂。它富含維生素A、D、E和Omega-3脂肪酸，特別是EPA和DHA。這些營養(yǎng)物質對維持身體健康非常重要，包括支持免疫系統(tǒng)、促進骨骼健康、改善心血管功能等。
DHA是一種Omega-3脂肪酸，是人體必需的營養(yǎng)物質之一。它在大腦和視網膜中的含量較高，對大腦發(fā)育和視力發(fā)育至關重要。此外，DHA還有助于降低血脂、抗炎和抗氧化等作用。
鱈魚肝油和DHA都是富含Omega-3脂肪酸的食物，它們的結合可以提供更全面的營養(yǎng)。Omega-3脂肪酸對于心臟健康、大腦功能和視力保護都非常重要。此外，鱈魚肝油中的維生素A、D和E與DHA相互作用，可以提高其吸收和利用效率。維生素A有助于維持眼睛健康，維生素D有助于鈣的吸收和骨骼健康，維生素E具有抗氧化作用。
總之，鱈魚肝油和DHA可以一起食用，它們可以提供更全面的營養(yǎng)，并發(fā)揮協(xié)同作用。然而，適量攝入是非常重要的，以免出現不良反應。如果有任何疑慮或特殊情況，請咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
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