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徐力 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 普通外科三部
想要降低總膽固醇，可以通過(guò)飲食調(diào)整、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)以及藥物治療等方式進(jìn)行改善，能夠緩解不適的癥狀。
1、飲食調(diào)整：患者可以通過(guò)調(diào)整自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些低脂的食物，如雞胸肉、白菜、黃瓜等，少吃脂肪含量過(guò)高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等，能夠減少膽固醇的來(lái)源，從而起到降低總膽固醇的效果。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：在此期間，患者需要加強(qiáng)自身的體育鍛煉，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、跳繩等，能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，同時(shí)還能夠促進(jìn)膽固醇的代謝而減少其含量。
3、藥物治療：還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降脂的藥物進(jìn)行治療，比如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、辛伐他汀片等。
另外，還可以通過(guò)及時(shí)戒煙戒酒、調(diào)整作息等方式進(jìn)行緩解。如果自身所出現(xiàn)的癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
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怎么降低膽固醇？
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總膽固醇懷孕
懷孕后出現(xiàn)總膽固醇升高的情況，可能是與懷孕后營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)多有關(guān)，建議應(yīng)當(dāng)適當(dāng)調(diào)整飲食，避免食用膽固醇含量高的食物。尤其是動(dòng)物內(nèi)臟以及動(dòng)物的腦等，以免總膽固醇出現(xiàn)進(jìn)一步升高的情況，如果總膽固醇升高不是太嚴(yán)... 詳細(xì)»
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降低膽固醇的藥物
降低膽固醇的藥物物比較多，根據(jù)藥物藥理作用可分為：一、影響脂類(lèi)合成代謝廓清的藥物1.煙酸及其衍生物，如煙酸，阿昔莫司等。2.氯貝丁酯類(lèi)及苯氧乙酸類(lèi)藥物，如氯貝特、苯扎貝特、吉非貝齊等。3.羥甲基戊二酸... 詳細(xì)»
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吃什么降低膽固醇
膽固醇是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它不僅是人體的重要組成部分，也是合成許多重要物質(zhì)的原料。但是，長(zhǎng)期過(guò)量攝入膽固醇不利于身體的健康，會(huì)增加血清膽固醇含量，增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并且容易誘發(fā)脂肪肝。 詳細(xì)»
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降低膽固醇的水果
膽固醇過(guò)高容易導(dǎo)致高脂血癥，此類(lèi)疾病在中老年人人群中比較常見(jiàn)。高脂血癥會(huì)導(dǎo)致血液濃度變高，時(shí)間久了就會(huì)加速血管老化，導(dǎo)致血管疾病的發(fā)生，危害患者健康。所以出現(xiàn)膽固醇過(guò)高的患者，平時(shí)除了積極治療以外，飲... 詳細(xì)»
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