很多男性在50歲之后身體開始有衰老的表現(xiàn)，由于年齡的增長，重要器官功能的降低會讓衰老這種后果產(chǎn)生，在面臨衰老時(shí)會有許多的信號。如果察覺到已經(jīng)身體衰老了，還需保持良好的生活習(xí)慣對抗衰老，否則平時(shí)的身體養(yǎng)護(hù)工作做不到位，重要器官功能又逐漸降低，很難維持健康狀態(tài)。那么，男性身體衰老哪些地方會“變輕”呢？
1、睡眠“變輕”
男性身體衰老會出現(xiàn)睡眠“變輕”的情況，人在衰老的過程中器官功能降低，睡眠習(xí)慣也容易改變。主要的特點(diǎn)就是睡眠時(shí)間縮短、睡眠質(zhì)量變差，基本上都是處于淺度的睡眠狀態(tài)中，無法進(jìn)入深度的睡眠，有時(shí)在入睡之后還容易失眠多夢。有這種情況也暗示身體衰老，有可能是年齡增長，器官功能降低過程中植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱出現(xiàn)的特殊表現(xiàn)。
2、頭發(fā)“變輕”
很多男性在年齡增長過程中會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)“變輕”了，不像年輕時(shí)頭發(fā)烏黑濃密，可能會越來越稀薄，主要是年齡增長時(shí)頭發(fā)脫落出現(xiàn)的情況。頭發(fā)脫落速度快，白頭發(fā)越來越明顯，可能感覺到自己的頭部好像“變輕”，沒有這些濃密的毛發(fā)生長出來。
一旦有這種情況，也說明身體已經(jīng)有衰老的標(biāo)志，應(yīng)該通過合理的方式來積極對抗衰老。毛囊功能提高，營養(yǎng)物質(zhì)全面提供，毛發(fā)脫落情況才會改善。
3、食欲“變輕”
男性如果發(fā)現(xiàn)自己的食欲“變輕”，不再像年輕時(shí)那樣重口味飲食，可以每頓飯攝入很多食物，有可能是衰老期間消化功能下降，食物無法快速消化出現(xiàn)的不良癥狀，此時(shí)的胃口也會降低許多。有這種特殊表現(xiàn)，應(yīng)該注意腸胃的保護(hù)，否則在吃飯的過程中沒有胃口，減少了食物的攝入量，營養(yǎng)物質(zhì)無法全面提供，抵抗力會降低，老年男性身體很難維持健康。
4、步伐“變輕”
男性身體衰老過程中腳步變得輕盈，如果有腳步“變輕”這種情況，在走路過程中開始速度緩慢，好像整個(gè)人變得輕盈了很多，也跟身體衰老有關(guān)。
在年齡增長是關(guān)節(jié)，骨骼退行性變速度加快，腿腳沒有年輕時(shí)那么強(qiáng)健，在走路過程中速度會變慢許多，腳步自然就“變輕”了。相比那些行走匆忙，健步如飛的人來說步伐變小，速度也會緩慢，這是身體在衰老過程中會有的變化。
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