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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦梗，又稱缺血性腦卒中，是由于腦部血液供應(yīng)障礙引起的一種疾病。腦?；颊叩娘嬍澈蜖I養(yǎng)補充對于康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)至關(guān)重要。以下是一些腦?；颊呖梢钥紤]的營養(yǎng)品：
1.魚油：魚油富含omega-3脂肪酸，如EPA和DHA。這些脂肪酸有助于降低血液中的甘油三酯和膽固醇水平，減少炎癥反應(yīng)，改善血液流動性，從而降低腦梗的風險。腦?；颊呖梢赃x擇含有高濃度omega-3脂肪酸的魚油補充劑。
2.維生素D：維生素D對于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能和心血管健康非常重要。研究表明，維生素D水平低與腦梗的發(fā)生風險增加有關(guān)。腦?；颊呖梢酝ㄟ^曬太陽或服用維生素D補充劑來增加維生素D的攝入量。
3.葉酸：葉酸是一種B族維生素，對于心血管健康和血液健康非常重要。研究表明，腦?；颊哐褐械娜~酸水平通常較低，補充葉酸可以降低血液中的同型半胱氨酸水平，減少腦梗的風險。腦?；颊呖梢酝ㄟ^食物或補充劑來增加葉酸的攝入量，如綠葉蔬菜、豆類、堅果等。
需要注意的是，腦?；颊咴谶x擇營養(yǎng)品時應(yīng)該遵循醫(yī)生的建議，避免過量攝入某些營養(yǎng)素。此外，營養(yǎng)品并不能替代藥物治療，腦?；颊邞?yīng)該繼續(xù)按照醫(yī)生的建議進行藥物治療和康復(fù)訓練。
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腦?；颊咴绮统允裁春?/a>
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營養(yǎng)素包括什么
營養(yǎng)素指的是食物中的有效成分，是人體為了生存必須攝取食物中的有效成分，大約有幾十種。均為人體不可或缺7大類:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物（又名糖類）、礦物質(zhì)（包括常量元素和微量元素）、維生素、水和膳食纖維... 詳細»
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營養(yǎng)素包括什么
營養(yǎng)素是指人體需要但不能自身合成或合成不足的物質(zhì)，是維持人體正常生理功能的必需物質(zhì)。營養(yǎng)素主要包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和水六大類。1.蛋白質(zhì)：是構(gòu)成人體細胞的主要物質(zhì)，參與人體的生... 詳細»
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腦?；颊叱允裁礌I養(yǎng)神經(jīng)
腦?；颊咴陲嬍成闲枰⒁鉅I養(yǎng)的平衡，特別是要注重神經(jīng)營養(yǎng)素的攝入。正確的飲食對恢復(fù)神經(jīng)功能和預(yù)防腦梗是非常重要的。1.蛋白質(zhì)：腦?；颊咝枰獢z入足夠的蛋白質(zhì)來維持神經(jīng)細胞的生長和修復(fù)。優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源包... 詳細»
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女性朋友不光要通過科學的方式來進行保養(yǎng)，同時還要選擇合適的營養(yǎng)品來補充，而且合理的營養(yǎng)補充在女性圍孕期、哺乳期和更年期間尤為重要。所以不同的年齡要選用不同的營養(yǎng)計劃，才能延緩衰老，使得能夠長久保持健康... 詳細»
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女性營養(yǎng)素
在不同的生理階段，女性需要不同類型和數(shù)量的營養(yǎng)素來保持健康。常見的營養(yǎng)素包括鈣、鐵、葉酸、維生素D、蛋白質(zhì)等。1.鈣：鈣是女性骨骼健康所必需的營養(yǎng)素。女性在青春期和更年期都需要更多的鈣來維持骨密度和預(yù)... 詳細»
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