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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦?；颊咤憻捝眢w的時(shí)間應(yīng)該根據(jù)自身情況和醫(yī)生建議進(jìn)行合理安排。一般來說，腦梗患者可以在病情穩(wěn)定，身體狀況允許的情況下適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。下面是一些建議：
1.病情穩(wěn)定：腦?；颊咴诓∏榉€(wěn)定、沒有明顯不適的情況下可以適量進(jìn)行體育鍛煉。但在進(jìn)行鍛煉之前，要咨詢醫(yī)生的意見，了解自己的身體狀況是否適合進(jìn)行鍛煉。
2.早晨或傍晚：一般來說，早晨或傍晚是進(jìn)行體育鍛煉的最佳時(shí)間。這個(gè)時(shí)候氣溫適宜，對(duì)身體的適應(yīng)能力也比較好，既能鍛煉身體，又能避免高溫對(duì)身體的影響。
3.避開高溫和寒冷天氣：腦?；颊咴谶M(jìn)行體育鍛煉時(shí)要盡量避免在高溫或寒冷天氣下進(jìn)行。高溫容易導(dǎo)致腦梗癥狀加重，寒冷則容易導(dǎo)致血管收縮，加重病情。
4.選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式：腦梗患者在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)要選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式，比如散步、慢跑、游泳、太極等輕度的有氧運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和高風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
5.適當(dāng)休息：鍛煉時(shí)要適當(dāng)休息，不要一口氣做太多的運(yùn)動(dòng)，以免加重身體的負(fù)擔(dān)。
總之，腦?；颊咴谶M(jìn)行體育鍛煉時(shí)要根據(jù)自身情況和醫(yī)生的建議合理安排時(shí)間，避開高溫和寒冷天氣，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式，適當(dāng)休息，保持鍛煉的適度和恰當(dāng)頻率，這樣才能夠達(dá)到健身強(qiáng)身的目的，同時(shí)不會(huì)影響病情的穩(wěn)定。最重要的是，在鍛煉前一定要咨詢醫(yī)生的意見，了解自己的身體狀況是否適合進(jìn)行鍛煉。
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腦梗后什么時(shí)候可鍛煉身體
在腦梗發(fā)作后的早期階段，一般需要進(jìn)行一段較長的靜養(yǎng)期。因?yàn)槟X梗會(huì)導(dǎo)致大腦受損，需要給予患者足夠的休息時(shí)間來促進(jìn)神經(jīng)功能的恢復(fù)。在這個(gè)階段內(nèi)，身體鍛煉是不宜的。等到患者的病情穩(wěn)定、生活自理能力逐漸恢復(fù)之... 詳細(xì)»
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腦梗怎么鍛煉身體好
腦梗死患者在病情穩(wěn)定后，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，以促進(jìn)身體的康復(fù)。以下是一些適合腦梗死患者的鍛煉方法：1.床上活動(dòng)：在臥床期間，患者可以進(jìn)行一些簡單的床上活動(dòng)，如翻身、抬腿、屈伸手臂等，以預(yù)防... 詳細(xì)»
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腦?；颊呷绾五憻捝眢w
腦梗通常指的是腦梗死。腦梗死患者在康復(fù)階段如何正確鍛煉身體是一個(gè)重要的問題。以下是一些建議：1.請(qǐng)遵循醫(yī)生和康復(fù)師的建議：腦梗死患者的鍛煉計(jì)劃應(yīng)該得到醫(yī)生和康復(fù)師的指導(dǎo)和監(jiān)督。會(huì)根據(jù)患者的具體狀況和康... 詳細(xì)»
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腦梗怎么鍛煉身體
腦梗是指因腦部血管阻塞導(dǎo)致腦組織缺血缺氧并出現(xiàn)神經(jīng)功能障礙的疾病。對(duì)于腦梗病患者來說，鍛煉身體對(duì)康復(fù)具有積極意義。首先，適度有氧運(yùn)動(dòng)是非常重要的。適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，可以增加心臟的負(fù)... 詳細(xì)»
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腦梗病人如何鍛煉身體
腦梗一般指的是腦梗死，腦梗死病人可以通過以下方式鍛煉身體：1.選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿绞剑耗X梗死病人在鍛煉身體時(shí)應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)姆绞?，如散步、游泳、騎自行車等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免過于劇烈的運(yùn)動(dòng)。2.堅(jiān)持適量的鍛煉... 詳細(xì)»
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