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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
在腦梗發(fā)作后的早期階段，一般需要進行一段較長的靜養(yǎng)期。因為腦梗會導(dǎo)致大腦受損，需要給予患者足夠的休息時間來促進神經(jīng)功能的恢復(fù)。在這個階段內(nèi)，身體鍛煉是不宜的。等到患者的病情穩(wěn)定、生活自理能力逐漸恢復(fù)之后，才可以考慮適當進行身體活動。
通常，腦梗后的身體鍛煉應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，而且應(yīng)該是逐步增加強度和時間的。在開始進行身體鍛煉之前，患者應(yīng)該進行全面的身體檢查，確保沒有其他的身體問題存在。鍛煉的強度和時間應(yīng)該根據(jù)患者的個人情況來逐步調(diào)整，不宜一開始就過于劇烈。
在進行身體鍛煉的過程中，應(yīng)該避免長時間站立或坐著，避免進行劇烈運動，尤其是需要大力氣的運動，避免劇烈晃動或顛簸的運動，不宜進行大量的體力勞動等?？梢赃x擇一些輕松的運動方式，比如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。同時也可以進行一些體能訓練，比如增加身體的柔韌性、平衡能力和協(xié)調(diào)能力的鍛煉。
總的來說，腦梗后的身體鍛煉應(yīng)該是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，并且應(yīng)該是逐步增加強度和時間的。患者不應(yīng)該急于求成，應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況來制定適合自己的鍛煉計劃。只有在身體狀況允許的情況下，適當?shù)纳眢w鍛煉才能夠促進患者的康復(fù)。
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