-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
當(dāng)稍微運(yùn)動(dòng)就感到心態(tài)加快且伴隨疼痛時(shí)，這可能是由多種原因引起的。以下是一些可能的原因和建議：
1.缺乏鍛煉：如果長(zhǎng)時(shí)間沒有進(jìn)行體育鍛煉，身體可能會(huì)變得虛弱和不適應(yīng)運(yùn)動(dòng)。在開始任何新的鍛煉計(jì)劃之前，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)教練的意見，并逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。
2.過度訓(xùn)練：如果進(jìn)行了過多的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，身體可能會(huì)出現(xiàn)疲勞和疼痛。為了避免這種情況，請(qǐng)確保給身體足夠的休息時(shí)間，并避免連續(xù)幾天進(jìn)行相同的高強(qiáng)度訓(xùn)練。
3.營(yíng)養(yǎng)不良：身體需要足夠的營(yíng)養(yǎng)來支持運(yùn)動(dòng)和恢復(fù)。如果身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪等，那么可能會(huì)感到疲勞和疼痛。請(qǐng)確保飲食均衡，并考慮添加一些補(bǔ)充劑來滿足身體的需求。
4.心血管問題：某些心血管疾病可能導(dǎo)致心臟無法有效地泵血，從而導(dǎo)致疲勞和疼痛。如果有家族史或其他相關(guān)癥狀，如呼吸困難、胸痛等，請(qǐng)立即就醫(yī)進(jìn)行檢查。
當(dāng)感到心態(tài)加快且伴隨疼痛時(shí)，最好先停止運(yùn)動(dòng)并休息一段時(shí)間。如果癥狀持續(xù)存在或加重，請(qǐng)咨詢醫(yī)生以獲取更詳細(xì)的診斷和治療建議。
-
-
運(yùn)動(dòng)損傷疼痛怎么緩解
陳俊琦 副主任醫(yī)師
-
-
運(yùn)動(dòng)損傷腿部疼痛的治療
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
運(yùn)動(dòng)損傷腳踝疼痛如何處理
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
有效的運(yùn)動(dòng)能緩解腰部疼痛嗎
王家雙 主任醫(yī)師
-
-
膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)后疼痛怎么回事
黃永明 主任醫(yī)師
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)從整體觀診治...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種心臟病及...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：從事心臟重癥監(jiān)護(hù)...
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)上呼吸道感染...
-
-
馬鞍山市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)呼吸系統(tǒng)疾病...
-
-
馬鞍山市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腎臟內(nèi)科相關(guān)...
-
-
安慶市第一人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：心血管內(nèi)科疾病診...
-
-
武漢市第四醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：診治各種原發(fā)及繼...
-
-
安慶市第一人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：老年性肺結(jié)核、老...
-
-
佛山市南海區(qū)婦幼保健院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)急危重癥救治...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治急慢性支...
-
-
武漢市第四醫(yī)院 創(chuàng)傷·關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)髖、膝關(guān)節(jié)置...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
-
-
缺乏運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)疼痛
缺乏運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)疼痛是一個(gè)常見的現(xiàn)象，引起的原因相對(duì)來說比較多，以下是關(guān)于缺乏運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)疼痛的原因以及解決方法：1.肌肉疼痛：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉組織減少，并使肌肉變得松弛。因此，當(dāng)開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉... 詳細(xì)»
-
-
運(yùn)動(dòng)上背部中間疼痛
運(yùn)動(dòng)上背部中間疼痛可能是由多種原因引起的，一些可能的原因和相應(yīng)的建議如下：1.肌肉勞損或拉傷：如果最近進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動(dòng)或者做了一些需要用到背部肌肉的活動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉勞損或拉傷。這種情況下，建議休息... 詳細(xì)»
-
-
運(yùn)動(dòng)后左膝蓋外側(cè)疼痛
運(yùn)動(dòng)后左膝蓋外側(cè)疼痛可能是由多種原因引起的，以下是一些常見的原因：1.外側(cè)半月板損傷：半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨墊，起到緩沖和穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用。當(dāng)半月板受到外力或過度使用時(shí)，可能會(huì)發(fā)生損傷，導(dǎo)致疼痛。2.外... 詳細(xì)»
-
-
從小運(yùn)動(dòng)時(shí)右腹部疼痛
從小運(yùn)動(dòng)時(shí)右腹部疼痛可以有多種原因和處理方式。下面是一些可能的原因和處理方式：一、可能原因1.肌肉拉傷或扭傷：如果在運(yùn)動(dòng)中做了劇烈運(yùn)動(dòng)、扭轉(zhuǎn)身體或用力過度，可能會(huì)導(dǎo)致右腹部肌肉拉傷或扭傷。2.腹股溝疝... 詳細(xì)»
-
-
13男尾骨疼痛運(yùn)動(dòng)摔傷
對(duì)于13歲男孩運(yùn)動(dòng)摔傷后尾骨疼痛，可以嘗試以下自我護(hù)理方法：1.休息：避免劇烈運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)，給予尾骨休息時(shí)間。2.冷熱敷：創(chuàng)傷后的前24至48小時(shí)內(nèi)可以使用冷敷減輕炎癥，之后使用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。3.緩... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)