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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等營養(yǎng)成分。牛奶可以和很多食物一起食用，以下是一些常見的搭配：
1.谷物：牛奶可以與燕麥片、全麥面包、玉米片等谷物一起食用，增加膳食纖維的攝入量，同時也可以提供飽腹感。
2.水果：牛奶可以與各種水果一起食用，如草莓、藍莓、香蕉、橙子等，增加維生素和纖維素的攝入量，同時也可以改善口感。
3.堅果：牛奶可以與杏仁、核桃、腰果等堅果一起食用，增加蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸的攝入量，同時也可以提高口感。
4.茶葉：牛奶可以與茶葉一起食用，如紅茶、綠茶、黑茶等，增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入量，同時也可以改善口感。
5.雞蛋：牛奶可以與雞蛋一起食用，如煎蛋、煮蛋、炒蛋等，增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入量，同時也可以提高口感。
需要注意的是，牛奶不能與某些食物一起食用，如巧克力、橘子、柿子等，因為這些食物中含有一些成分，會與牛奶中的鈣結(jié)合形成沉淀，影響鈣的吸收。同時，牛奶也不能與酸性食物一起食用，如檸檬、醋等，因為酸性食物會破壞牛奶中的蛋白質(zhì)，影響營養(yǎng)價值。
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牛奶和蛋可以一起吃嗎
方霖 主治醫(yī)師
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山楂可以和牛奶一起吃嗎
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山楂可以和牛奶一起吃嗎
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紅薯和雞蛋能一起吃嗎
曾科學 主任醫(yī)師
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黃精不能和什么一起吃
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山藥能和地瓜一起吃嗎
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鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營養(yǎng)科
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宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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鞍山市中心醫(yī)院 骨科
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廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
白薯能和牛奶一起吃嗎
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張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
牛奶和雞蛋能一起吃嗎
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李靜 開封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
牛奶和地瓜能一起吃嗎
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雞肉和牛奶能一起吃嗎
雞肉和牛奶是可以一起吃的，營養(yǎng)上面并沒有什么相互影響，而且還能夠起到相互補充效果，有利于促進身體健康。雞肉和牛奶中都含有豐富的蛋白質(zhì)，如果有消化不良的情況，盡量不要空腹喝牛奶，同時也注意不要一次性吃得... 詳細»
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牛奶和地瓜能一起吃嗎
地瓜也就是紅薯，它的營養(yǎng)價值也是比較豐富的，含糖分比較高，可以提供熱量，另外還含有粗纖維起到通便的作用，原則上牛奶和地瓜是可以一起吃，這兩種食物之間不存在相克的情況。牛奶的主要成分是蛋白質(zhì)脂肪，可以增... 詳細»
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牛奶能和鈣片一起吃嗎
牛奶和鈣片可以一起食用，可以增加鈣的攝入和吸收，還有促進骨密度增加、增強免疫力、促進健康的牙齒、預防疾病的作用。1、增加鈣的攝入量：牛奶是鈣的優(yōu)質(zhì)來源之一，每100毫升含有約120毫克的鈣。鈣片一般含... 詳細»
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雞肉和牛奶能一起吃嗎
雞肉和牛奶是兩種不同來源的蛋白質(zhì)食物，可以一起搭配食用，但在一些情況下也需要謹慎搭配。雞肉和牛奶是日常生活中常見的食物，各自都富含豐富的營養(yǎng)。其中，雞肉是一種高蛋白低脂肪的食物，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、鋅... 詳細»
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栗子和牛奶能一起吃嗎
栗子和牛奶一般能一起吃。栗子是一種常見的堅果，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維、維生素和礦物質(zhì)，對人體非常有益。而牛奶則是一種非常營養(yǎng)豐富的飲品，富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，對人體也也有好處。因此... 詳細»
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