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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
現(xiàn)代研究表明，荷葉中含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。此外，荷葉還能改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強的油脂排斥功效，讓人對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。因此，荷葉常常被用來作為減肥的食材。以下是一些干荷葉的喝法：
1.荷葉粥：將適量的荷葉洗凈后切碎，放入鍋中加水煮粥。粥煮好后，加入適量的冰糖調(diào)味即可。荷葉粥有清熱解毒、健脾開胃的功效，適合夏季食用。
2.荷葉茶：將適量的荷葉洗凈后切成小塊，放入茶壺中用沸水沖泡。泡好的荷葉茶可以直接飲用，也可以加入適量的蜂蜜或冰糖調(diào)味。荷葉茶有清熱解毒、降脂減肥的功效，適合肥胖、高血脂、高血壓等人群飲用。
3.荷葉山楂茶：將適量的荷葉和山楂洗凈后切成小塊，放入茶壺中用沸水沖泡。泡好的荷葉山楂茶可以直接飲用，也可以加入適量的蜂蜜或冰糖調(diào)味。荷葉山楂茶有清熱解毒、降脂減肥的功效，適合肥胖、高血脂、高血壓等人群飲用。
需要注意的是，荷葉雖然有減肥的功效，但并不是萬能的。荷葉減肥的效果因人而異，而且需要長期堅持才能看到效果。此外，荷葉性涼，脾胃虛寒、腹瀉的人不宜飲用。在飲用荷葉茶時，最好選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的荷葉茶，并按照說明書上的用法用量飲用。
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干荷葉怎么喝才減肥
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干荷葉怎么喝減肥
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荷葉水怎么喝才減肥
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荷葉水怎么喝才減肥瘦身
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荷葉怎么喝能減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
荷葉茶能減肥嗎、荷葉茶怎么喝減...
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干荷葉怎么喝才減肥
干荷葉可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行泡水進(jìn)行服用，同時也可以適當(dāng)?shù)暮扰莶柽M(jìn)行應(yīng)用，也可以應(yīng)用一些山楂或者是決明子等進(jìn)行泡水，都有利于促進(jìn)體重的進(jìn)一步下降，達(dá)到減肥的效果，但這種減肥的作用并不是很強。應(yīng)用干荷葉泡水的時... 詳細(xì)»
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荷葉怎么喝可以減肥
荷葉是一種常見的中草藥，被廣泛應(yīng)用于中醫(yī)中。荷葉含有豐富的黏液質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)，具有清熱解毒、消腫利尿、減肥瘦身等功效。荷葉減肥的做法有很多種，最常見的就是將荷葉泡水喝。荷葉茶可以促進(jìn)新陳代... 詳細(xì)»
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干荷葉配什么減肥更快
干荷葉是一種傳統(tǒng)的中藥材，具有清熱解毒、降脂減肥等功效。以下是一些常見的干荷葉搭配減肥方法：1.干荷葉+山楂：山楂具有消食化積、降脂減肥等功效，與干荷葉搭配使用可以增強減肥效果。2.干荷葉+綠茶：綠茶... 詳細(xì)»
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干荷葉泡水喝能減肥嗎
干荷葉泡水喝并不能直接減肥。首先，需要明確的是減肥并不是簡單地依靠某種食物，或飲品的作用就能實現(xiàn)的，而是需要通過合理的飲食和運動來控制體重。即使干荷葉泡水喝可能對身體有一定的好處，但單單依靠它來減肥是... 詳細(xì)»
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干荷葉泡水喝能減肥嗎
干荷葉泡水喝是有助于減肥的，主要就是因為荷葉中有一定的荷葉堿，能夠有效的分解體內(nèi)的脂肪，會防止脂肪的吸收，避免脂肪出現(xiàn)有堆積的情況，從而達(dá)到一定的減肥作用。但并不是說應(yīng)用干荷葉泡水就一定能夠達(dá)到減肥，... 詳細(xì)»
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