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何劍輝 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
?? 每當(dāng)“大姨媽”造訪，女性朋友們總會對飲食格外關(guān)注，生怕一不小心就“踩雷”。那么，經(jīng)期能否享用美味的榴蓮呢？今天，我們就來聊聊這個(gè)話題。??
?? 經(jīng)期適量吃榴蓮是可以的，而且對身體還有不少好處呢！榴蓮被譽(yù)為“果中之王”，富含豐富的營養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維以及糖分等。這些成分在經(jīng)期能夠?yàn)榕蕴峁┍匾哪芰恐С?，緩解因失血而可能產(chǎn)生的疲勞感。??
?? 榴蓮屬于熱性水果，具有溫補(bǔ)身體的功效。對于經(jīng)期容易感到小腹寒冷、痛經(jīng)的女性來說，適量食用榴蓮可以幫助溫暖子宮，促進(jìn)血液循環(huán)，從而緩解痛經(jīng)癥狀。此外，榴蓮中的膳食纖維還能促進(jìn)腸道蠕動，緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的便秘問題。??
?? 不過，值得注意的是，榴蓮雖好，可不要貪杯哦！榴蓮熱量和糖分都比較高，過量食用不僅可能導(dǎo)致上火，還可能增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良等問題。因此，在經(jīng)期食用榴蓮時(shí)，一定要控制好量，適量為宜。??
?? 另外，經(jīng)期飲食還需要注意均衡搭配。除了榴蓮之外，還可以多吃一些富含鐵質(zhì)的食物，如瘦肉、動物肝臟等，以補(bǔ)充經(jīng)期失血所需的鐵元素。同時(shí)，保持飲食清淡、避免辛辣刺激和生冷食物也是非常重要的。??
?? 經(jīng)期適量吃榴蓮是可以的，能夠補(bǔ)充能量、緩解痛經(jīng)、促進(jìn)消化等。但一定要注意控制量、均衡飲食，避免過量食用帶來的不良影響。希望每位女性都能在經(jīng)期享受到健康與美味！??
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經(jīng)期可以吃芹菜嗎
丁英波 副主任醫(yī)師
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經(jīng)期可以吃蟲草嗎
劉延浩 主治醫(yī)師
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經(jīng)期可以艾灸嗎
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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經(jīng)期可以吃當(dāng)歸和黃芪嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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經(jīng)期可以艾灸嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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經(jīng)期可以針灸嗎
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期可以吃榴蓮嗎
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丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
經(jīng)期能吃榴蓮嗎
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經(jīng)期可以拔牙嗎？你不知道的小秘密
不少女性?????朋友會因?yàn)楦鞣N原因需要拔牙，而女性由于特殊的生理結(jié)構(gòu)，每個(gè)月都會來月經(jīng)，此時(shí)心中也會有疑惑，經(jīng)期可以拔牙嗎？今天將通過這篇筆記為大家來揭開這個(gè)秘密。女性每個(gè)月都會經(jīng)歷一次月經(jīng)，在這段... 詳細(xì)»
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經(jīng)期可以吃榴蓮嗎
經(jīng)期指的是月經(jīng)期間，月經(jīng)期間一般可以吃榴蓮，但需適量食用。生理期由于經(jīng)血流失，會有一部分營養(yǎng)丟失，身體抵抗力相對較差，需要適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值較高，含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、鐵、... 詳細(xì)»
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女孩經(jīng)期可以吃榴蓮嗎
根據(jù)科學(xué)研究和醫(yī)學(xué)專家的意見，經(jīng)期期間女孩是可以食用榴蓮的。榴蓮是一種熱量較高的水果，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素以及維生素和礦物質(zhì)。榴蓮富含鉀、鎂、維生素C和維生素B，對于身體的健康有著積極... 詳細(xì)»
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經(jīng)期可以吃櫻桃嗎？揭秘經(jīng)期秘密
??女性經(jīng)期是一個(gè)特殊的生理時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期，飲食的選擇尤為重要。??很多女性會疑惑經(jīng)期是否可以吃櫻桃呢?我們一起來探索下吧。??經(jīng)期通?？梢猿詸烟摇烟沂且环N營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、維生素A、... 詳細(xì)»
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月經(jīng)期西紅柿上桌嗎？揭秘女性周期小秘密??
小王平時(shí)特別愛吃西紅柿，但是最近到了月經(jīng)期！小王聽同事說西紅柿特別生冷，對身體不好，但是又怕放壞了，怪浪費(fèi)的。??所以我給她查了一下。首先，來聊聊西紅柿的好處。西紅柿含有豐富的維生素C和有機(jī)酸，可以幫... 詳細(xì)»
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