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黃漢超 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科
受到大環(huán)境的影響，很多人可能會面臨著長期睡眠不足的情況??。而這究竟是什么原因引起的呢?我們一起來做一下深入了解。
??1、生活因素：受到工作的影響，很多人會在晚上豐富自己的娛樂活動，比如玩手機(jī)??、唱歌等，這也就導(dǎo)致很多人養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣，而第二天早上迫于生活壓力的影響，不得不早早起來繼續(xù)工作，這也就造成長時(shí)間睡眠不足的情況。??
??2、心理因素：現(xiàn)在年輕人受到生活及工作等因素的影響，精神方面的壓力比較大，會長時(shí)間處于焦慮、緊張的不良狀態(tài)，造成晚上難以入睡、早醒等情況，長此以往會出現(xiàn)睡眠不足的現(xiàn)象。??
??3、環(huán)境因素：也是引起長期睡眠不足的常見原因，如室內(nèi)光線過強(qiáng)、周圍噪音過大??等，會對正常的睡眠質(zhì)量造成很大的影響。
??除此以外，一些疾病性的因素，比如呼吸系統(tǒng)疾病、風(fēng)濕性疾病等，也會因?yàn)樯眢w伴隨不適，而不能正常的睡覺。??
??總之，引起原因有很多的，可能是單一的因素影響，也可能是多種原因共同作用所致??。具體還需要到醫(yī)院??就診，在醫(yī)生??指導(dǎo)下采取針對性的緩解措施。
??希望這篇筆記可以幫助到你，能夠讓你對長期睡眠不足的現(xiàn)象有一個(gè)更加清晰的了解??。當(dāng)然，也不要忘了點(diǎn)贊??轉(zhuǎn)發(fā)，讓身邊更多人看到這篇筆記??。
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