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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
發(fā)生肥胖的原因與運(yùn)動(dòng)飲食有著密切的關(guān)系，這類人群大多是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量少，嗜食肥甘厚味的食物，經(jīng)常吃大魚大肉等?；加蟹逝只颊邞?yīng)盡快進(jìn)行調(diào)理，防止引起肥胖癥、高膽固醇血癥和心腦血管疾病的發(fā)生。建議患者注意飲食清淡，不要暴飲暴食，過過食肥甘厚味食物，養(yǎng)成熱愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，尤其是晚餐不要吃的過飽，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要吃太多的甜食。
睡覺前吃水果會(huì)發(fā)胖嗎
晚上睡覺前最好不要吃水果，因?yàn)樗械臒崃窟€是比較高的，而且富含糖分，如如果不能利用的話，很容易轉(zhuǎn)化成脂肪，所以過多吃一些水果很容易導(dǎo)致肥胖。同時(shí)，晚上睡前吃水果可能對消化功能有不良影響，因?yàn)樗X之前是處在空腹?fàn)顟B(tài)，吃水果容易導(dǎo)致腹脹、消化不良等臨床癥狀。
肥胖怎么辦
肥胖可引起多種疾病，如高血壓、高血糖、心腦血管疾病等。建議肥胖患者積極減肥，不僅是為了形體上的美觀，更是為了降低患病風(fēng)險(xiǎn)。具體減肥方法如下：
1、在專業(yè)營養(yǎng)師指導(dǎo)下，根據(jù)身高、體重來設(shè)定低熱量食譜。
2、運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量，提高身體的基礎(chǔ)代謝率。
3、在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用減肥藥。
4、對于特殊肥胖人群或合并糖代謝和脂代謝紊亂的患者，可進(jìn)行代謝手術(shù)。
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太和縣中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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睡覺前吃水果好嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
水果干吃了會(huì)發(fā)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
睡覺前吃橘子發(fā)胖嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
酒釀會(huì)發(fā)胖嗎
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杏仁會(huì)發(fā)胖嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
芋頭會(huì)發(fā)胖嗎
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體檢前能吃水果么
體檢前是不能夠吃水果的，至少要空腹8~10個(gè)小時(shí)的時(shí)間，這樣才能夠保證一些化驗(yàn)結(jié)果的準(zhǔn)確性。如果不空腹，也不能夠進(jìn)行肝膽胰脾等方面的彩超檢查。但是體檢前一天是可以吃水果的，對于體檢結(jié)果并沒有影響。通常... 詳細(xì)»
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用中藥泡腳前可以吃水果嗎
中藥泡腳前可以吃水果，但是吃水果時(shí)要多注意量，不能吃的過多。中藥泡腳時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素、微量元素，如果泡腳后立即睡覺，而這個(gè)時(shí)候要多注意，不能吃太多的水果，以免導(dǎo)致腹部飽脹... 詳細(xì)»
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晚餐吃水果減肥嗎
隨著大眾審美的改變，“減肥”逐漸變成了許多女人口中的“人生事業(yè)”，甚至不少女性認(rèn)為體重如果超過100斤就是胖，為了達(dá)到減重目的，不少女性會(huì)“不擇手段”，例如吃大量水果代替正餐，然而，這樣的減肥方式是非... 詳細(xì)»
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