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許文偉 副主任醫(yī)師 講師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 內(nèi)分泌科
蘋果，是我們?nèi)粘Ｖ谐Ｒ姷乃??，具有多種營養(yǎng)物質(zhì)??。但是，蘋果是高糖水果還是低糖水果呢??？了解蘋果究竟屬于高糖還是低糖水果，有助于人們依據(jù)自身健康狀況合理選擇食用??，從而更好地維持身體健康與營養(yǎng)均衡?。接下來我來進(jìn)行解答。
蘋果屬于中糖水果??。一般而言，每 100 克蘋果含糖量大約在 10 - 13 克左右??。相較于一些高糖水果如荔枝、甘蔗等，其含糖量相對(duì)較低??。但與一些低糖水果如草莓、柚子相比，又稍高一些??。蘋果中的糖主要以果糖、葡萄糖和蔗糖等形式存在??。對(duì)于一般人群，適量食用蘋果可補(bǔ)充能量與營養(yǎng)，如維生素、礦物質(zhì)等??。然而，對(duì)于糖尿病患者等特殊人群，則需根據(jù)血糖情況謹(jǐn)慎控制食用量，以避免血糖波動(dòng)過大，確保在享受蘋果營養(yǎng)價(jià)值的同時(shí)，不影響身體健康???♂?。
總之，正確認(rèn)識(shí)蘋果的糖分狀況，能讓我們?cè)谌粘ｏ嬍持懈茖W(xué)合理地安排水果攝入，從而為健康生活增添助力??。對(duì)于特殊人群，還是要在醫(yī)生的建議下食用蘋果?????。
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福州市中醫(yī)院 內(nèi)分泌（糖尿病）科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
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張?jiān)掠?/b>
主任醫(yī)師
教授
福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
擅長：擅長應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)...
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福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
擅長：擅長各種肝?。?..
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福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
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福州市中醫(yī)院 內(nèi)分泌（糖尿病）科
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福州市中醫(yī)院 內(nèi)分泌（糖尿?。┛?
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
蘋果糖分含量高嗎
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
吃蘋果糖分高嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蘋果升糖指數(shù)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蘋果含糖高嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蘋果的升糖指數(shù)是多少
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
蘋果含糖量高嗎
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蘋果糖分含量高嗎
蘋果含有天然果糖，但整個(gè)水果中的糖分含量并不高。蘋果是一種低升糖指數(shù)的水果，其升糖指數(shù)約為36。這意味著蘋果中的糖分被人體吸收的速度較慢，不會(huì)引起血糖急劇上升。因此，蘋果適合作為糖尿病患者的水果選擇之... 詳細(xì)»
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人參果糖分含量高嗎
人參果糖分含量通常不高。人參果是藥食同源之品，每100克人參果的糖分含量小于10克，與蘋果、梨等常見水果的糖分含量相比，人參果糖分含量并不高，口感相對(duì)較清淡。適合糖尿病患者以及需要控制糖分?jǐn)z入的人群食... 詳細(xì)»
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什么水果糖分高
水果是人們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡囊徊糠郑鼈儾粌H富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，還含有一定量的糖分。然而，并非所有水果的糖分都相同，有些水果的糖分較高，而有些則較低。以下是一些糖分較高的水果：1.榴蓮：榴... 詳細(xì)»
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