-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
維生素E和維生素C、維生素A和其他維生素一樣，對人體有著重要的意義和影響，是人體的六大營養(yǎng)素之一，如果身體缺乏維生素E，視力就會下降，皮膚會出現(xiàn)老化，發(fā)黃干燥，記憶力減退等不良反應(yīng)，并會影響男女的生殖能力，所以身體要時刻保證充足的維生素E。
什么食物含維生素e最高
1、小麥胚芽油：小麥胚芽油的主要原料是小麥芽，含有豐富的維生素e，在植物油中，小麥芽油維生素e含量最高，具有營養(yǎng)保健功能的油脂，除了維生素e外，還含有亞油酸，亞麻酸等營養(yǎng)物質(zhì)，具有內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、減肥、預(yù)防斑點等功能。
2、菠菜：菠菜的鐵元素非常豐富，有很好的補血效果，但是除了菠菜維生素e含量比較高，可以防止人體內(nèi)部氧化的過程，對延緩衰老有一定的作用。
3、萵苣：萵苣也是一種富含維生素E的蔬菜，除了維生素e萵苣還含有相對豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物等營養(yǎng)成分。
4、獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素c，可以干擾黑色素的產(chǎn)生，可以有效的幫助消除臉上的雀斑，而且獼猴桃維生素e成分也比較高，是減肥者的最佳選擇。
5、花椰菜：花椰菜富含鐵，有很好的補血益氣的功效，但這種花椰菜的維生素e含水量相對較高，可以阻斷體內(nèi)空氣氧化的整個過程，具有一定的抗衰老作用。
-
-
維生素E可以祛眼袋嗎
盧金強 主治醫(yī)師
-
-
油性皮膚怎么用維生素E
羅美俊子 主治醫(yī)師
-
-
吃維生素E膠囊什么好處和壞...
方霖 主治醫(yī)師
-
-
子宮肌瘤可以吃維生素E嗎
龍騰飛 主治醫(yī)師
-
-
中江縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：心血管疾病如高血...
-
-
安慶市第一人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科疾病診...
-
-
開封市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：對內(nèi)科疾病的診治...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：心血管、腎臟，呼...
-
-
武漢市第四醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：診治各種原發(fā)及繼...
-
-
重慶市第八人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長內(nèi)分泌專業(yè)、...
-
-
安慶市第一人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：老年性肺結(jié)核、老...
-
-
武漢市第四醫(yī)院 創(chuàng)傷·關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長髖、膝關(guān)節(jié)置...
-
-
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：神經(jīng)內(nèi)科常見疾病...
-
-
六安市人民醫(yī)院 醫(yī)學(xué)影像科
擅長：擅長于醫(yī)學(xué)影像學(xué)...
-
-
成都大學(xué)附屬醫(yī)院 腎病
擅長：對原發(fā)性、繼發(fā)性...
-
-
鎮(zhèn)江市第四人民醫(yī)院 乳腺外科
擅長：擅長各種乳腺疾病...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么食物含維生素e最高
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
含維生素e的食物
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
哪些食物含維生素e高
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
什么水果維生素e含量最高
-
-
孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
維生素e含雌激素嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么水果含維生素c最高
-
-
哪些食物含維生素e高
維生素E廣泛分布于自然界，是一種脂溶性維生素，維生素E主要存在于植物中，動物體內(nèi)不能合成維生素E，只有在人和牛初乳和蛋類中才有一定的含量。維生素E是人正常工作和新陳代謝所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，能延緩人體衰老... 詳細(xì)»
-
-
維生素e含雌激素嗎
維生素E是一種維生素，是不含有雌激素成分的。維生素E是一種脂溶性的維生素，它是人體當(dāng)中最主要的抗氧化劑之一。維生素E在身體當(dāng)中，可以降低細(xì)胞的老化，維持患者體內(nèi)紅細(xì)胞的完整性，并且可以促進(jìn)細(xì)胞合成。維... 詳細(xì)»
-
-
什么食物含維生素d
富含維生素d的食物，主要就是魚類，例如三文魚，金槍魚、蝦、蟹、牛奶，雞蛋、水果、蔬菜，橙汁、豬肝等食物。平時也要注意做到飲食的多樣化，要經(jīng)常接受陽光的照射，體內(nèi)就可以合成足夠的維生素d，這樣就有利于促... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號