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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
睡眠不好、老愛(ài)做夢(mèng)，可能與環(huán)境因素、生活行為因素、疾病因素、精神心理因素等有關(guān)。具體如下。
一、環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、睡眠環(huán)境過(guò)冷或過(guò)熱等，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠不好、老愛(ài)做夢(mèng)。
二、生活行為因素：睡前飲用咖啡、茶或大量的酒，睡前過(guò)度運(yùn)動(dòng)、從事緊張的腦力勞動(dòng)等，可能會(huì)導(dǎo)致入睡困難、睡眠維持障礙、睡眠質(zhì)量下降，從而引起睡眠不好、老愛(ài)做夢(mèng)。
三、疾病因素：
-疼痛：疼痛導(dǎo)致的身體不適，可能會(huì)影響睡眠，出現(xiàn)入睡困難、睡眠維持障礙、睡眠質(zhì)量下降，從而引起睡眠不好、老愛(ài)做夢(mèng)。
-呼吸系統(tǒng)疾病：如睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，由于睡眠中反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停和低通氣，導(dǎo)致睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，患者可能會(huì)出現(xiàn)睡眠不好、老愛(ài)做夢(mèng)。
-消化系統(tǒng)疾病：如胃食管反流病，由于胃酸反流刺激食管，引起燒心、反酸等不適，導(dǎo)致患者入睡困難、睡眠維持障礙、睡眠質(zhì)量下降，也可出現(xiàn)睡眠不好、老愛(ài)做夢(mèng)。
-其他：如帕金森病、不寧腿綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)等，也可能會(huì)引起睡眠不好、老愛(ài)做夢(mèng)。
四、精神心理因素：焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，也可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不好、老愛(ài)做夢(mèng)。
如果長(zhǎng)期睡眠不好、老愛(ài)做夢(mèng)，且伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以明確原因，并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
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