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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
人的體質(zhì)是指人體內(nèi)外環(huán)境的相互作用所形成的一種綜合狀態(tài)。體質(zhì)很寒是指人體內(nèi)的陽(yáng)氣不足，容易受到寒氣的侵襲，表現(xiàn)為手腳易冰冷、喜歡喝熱水、不耐受寒冷等癥狀。
體質(zhì)很寒的人，一般可以通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)改善體質(zhì)。首先要多食用溫?zé)岬氖澄?，如生姜、辣椒、糯米等，可以幫助體內(nèi)陽(yáng)氣的產(chǎn)生和運(yùn)行，增強(qiáng)體表抵抗寒冷的能力。其次，可以適當(dāng)添加一些辛辣的調(diào)料，如花椒、胡椒等，可以刺激體內(nèi)的陽(yáng)氣，有助于驅(qū)寒保溫。此外，可以多食用一些溫補(bǔ)的食物，如紅棗、黑芝麻、核桃等，有助于增強(qiáng)體內(nèi)的氣血。
在日常生活中，體質(zhì)很寒的人也需要注意保暖，尤其是在寒冷的天氣里，要多穿衣保暖，避免受到寒冷的侵襲?？梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如瑜伽、太極等，可以幫助改善體內(nèi)的陽(yáng)氣，增強(qiáng)身體的抵抗力。此外，還可以進(jìn)行溫泉浴或熱水浴，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于驅(qū)寒保暖。
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寒性體質(zhì)如何調(diào)理
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寒性體質(zhì)如何用蒲公英
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上熱下寒體質(zhì)如何調(diào)理
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如何徹底改變寒性體質(zhì)
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超寒性體質(zhì)是什么
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男人寒性體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
寒性體質(zhì)有哪些表現(xiàn)
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寒性體質(zhì)的診斷
寒性體質(zhì)即陽(yáng)虛體質(zhì)，是指身體內(nèi)陰氣過(guò)重，陽(yáng)氣虛衰所導(dǎo)致得陰陽(yáng)失調(diào)。因?yàn)榕员旧黻帤庵?，男性?yáng)氣重，所以一般寒性體質(zhì)多見(jiàn)于女性。那么，寒性體質(zhì)如何診斷呢？ 詳細(xì)»
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寒性體質(zhì)的癥狀
寒性體質(zhì)一般指體寒，是一種偏陰性體質(zhì)，可能會(huì)引起容易疲勞、面色偏白、唇舌偏白、食量較小、體溫偏低等癥狀。1、容易疲勞：體寒可能導(dǎo)致新陳代謝水平較低，身體的基礎(chǔ)代謝率下降時(shí)，能量的產(chǎn)生和利用也會(huì)受到影響... 詳細(xì)»
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體質(zhì)偏寒的癥狀
在生活中，我們身邊會(huì)有這樣一群人，他們的耐寒度要低于旁人，常常容易手腳冰涼、面色蒼白，這一類人就是我們常說(shuō)的體質(zhì)偏寒的人。那么，體質(zhì)偏寒都有什么癥狀呢？導(dǎo)致體質(zhì)偏寒的原因有哪些？又應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)呢？ 詳細(xì)»
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判斷體質(zhì)是寒體質(zhì)還是熱體質(zhì)
人體體質(zhì)分為寒體質(zhì)和熱體質(zhì)，寒體質(zhì)指的是體內(nèi)陽(yáng)氣不足，易感覺(jué)寒冷，容易患上寒癥，熱體質(zhì)則是指體內(nèi)陽(yáng)氣偏盛，容易感覺(jué)熱，容易患上熱癥。體質(zhì)的判斷需要綜合考慮體溫、汗液、睡眠、飲食等多方面的因素，下面就介... 詳細(xì)»
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寒體質(zhì)怎么調(diào)理
現(xiàn)在有許多人都是寒體質(zhì)，尤其是女性朋友，很多都是偏寒的體質(zhì)，寒體質(zhì)對(duì)身體是有損害的，一般會(huì)導(dǎo)致臉部蒼白，面部浮腫，還會(huì)有腰酸背痛，腹脹，四肢寒涼，頭暈，渾身乏力，沒(méi)有精神等癥狀。女性經(jīng)常寒體質(zhì)也會(huì)導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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