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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
涼性水果是指在中醫(yī)理論中，具有清熱、瀉火、解毒等功效的水果。常見的涼性水果有以下幾種：
1.西瓜：西瓜是夏季最受歡迎的水果之一，具有清熱解暑、生津止渴、利尿等功效。
2.梨：梨具有潤肺止咳、清熱降火、生津止渴等功效，適合肺熱咳嗽、咽喉腫痛等人群食用。
3.香蕉：香蕉具有清熱潤腸、促進消化等功效，適合便秘、消化不良等人群食用。
4.枇杷：枇杷具有潤肺止咳、清熱化痰等功效，適合肺熱咳嗽、痰多等人群食用。
5.草莓：草莓具有清熱解暑、生津止渴、潤肺止咳等功效，適合夏季食用。
6.橙子：橙子具有清熱化痰、健脾開胃等功效，適合咳嗽、食欲不振等人群食用。
7.柚子：柚子具有清熱化痰、健脾消食等功效，適合咳嗽、消化不良等人群食用。
8.獼猴桃：獼猴桃具有清熱降火、生津止渴、潤腸通便等功效，適合便秘、口干舌燥等人群食用。
需要注意的是，涼性水果雖然具有一定的營養(yǎng)價值和功效，但也不宜過量食用，尤其是脾胃虛寒、寒性體質(zhì)的人群，應(yīng)適量食用或避免食用。此外，水果的選擇應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況進行，如有特殊情況，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
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清熱涼血的食物和水果有哪些
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溫性水果有哪些
溫性水果大多是糖分較高，熱量較高的水果，常見包括水蜜桃、荔枝、桂圓等。1、水蜜桃：水蜜桃味甘、酸，性溫，歸肺、肝、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)陰生津、潤燥活血的作用，適合口渴、便秘、貧血者食用。2、荔枝：荔枝屬于溫... 詳細»
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哪些水果是涼性
水果的性質(zhì)在中醫(yī)學(xué)中被認為會影響人體的陰陽平衡，進而影響人體的健康。其中一類水果被認為具有涼性，即食用后會使體內(nèi)產(chǎn)生涼爽感覺，有助于清熱解毒，平衡體內(nèi)的陽氣。以下是一些被認為具有涼性的水果：1.西瓜：... 詳細»
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溫性蔬菜水果有哪些
溫性蔬菜水果是指那些性質(zhì)溫和，既不偏寒也不偏熱，適合大多數(shù)人食用的蔬菜和水果。以下是一些常見的溫性蔬菜水果：1.蘋果：蘋果其性質(zhì)溫和，味道酸甜適中，富含維生素和礦物質(zhì)，對人體有很好的保健作用。2.香蕉... 詳細»
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