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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
酸奶是一種經(jīng)過(guò)發(fā)酵的乳制品，通常由牛奶或羊奶加入乳酸菌和其他有益菌發(fā)酵而成。酸奶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，同時(shí)還含有大量的益生菌。
益生菌是指對(duì)人體有益的微生物，它們可以幫助維持腸道內(nèi)的微生態(tài)平衡，促進(jìn)食物消化吸收，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防和治療腸道疾病等。酸奶中的益生菌主要包括乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
需要注意的是，酸奶中的益生菌數(shù)量和種類會(huì)因品牌、制作工藝等因素而有所不同。因此，在選擇酸奶時(shí)，應(yīng)該選擇含有多種益生菌、活菌數(shù)高的產(chǎn)品。同時(shí)，酸奶中含有一定的糖分，糖尿病患者和需要控制糖分?jǐn)z入的人群應(yīng)該適量飲用。
綜上所述，酸奶中含有豐富的益生菌，對(duì)人體有很多益處。
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吃什么對(duì)心臟有益
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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胃癌患者能吃益生菌嗎
龔瑾 主任醫(yī)師
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發(fā)熱能喝酸奶嗎
李瑛 主治醫(yī)師
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慢性腹瀉可以吃益生菌嗎？
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
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廣安市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：血液方面疾病
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擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病，傳...
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成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 住院內(nèi)科
擅長(zhǎng)：治療胃炎、胃潰瘍...
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廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 口腔科
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開平市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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開平市中心醫(yī)院 腫瘤科
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吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
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肖勝偉 鄭州大學(xué)附屬... 小兒科
酸奶有益生菌嗎
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
吃頭孢可以喝酸奶嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
酸奶蛋白質(zhì)高嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
咽喉反流能喝酸奶嗎
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益生菌酸奶可以加熱嗎
益生菌酸奶指的是在酸奶中添加益生菌，而不是益生菌發(fā)酵牛奶。益生菌進(jìn)入人體后，可以調(diào)節(jié)胃腸道的菌群結(jié)果，幫助緩解消化不良、腹瀉癥狀，調(diào)理腸胃健康。一般來(lái)說(shuō)，益生菌酸奶不建議加熱處理，若是加熱，溫度最好不... 詳細(xì)»
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益生菌酸奶可以加熱嗎
益生菌酸奶可以加熱，但是不建議加熱。益生菌酸奶是一種含有活性益生菌的發(fā)酵乳制品，有助于維護(hù)腸道菌群平衡，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)消化系統(tǒng)健康。一般來(lái)說(shuō)，加熱會(huì)對(duì)益生菌酸奶中的益生菌產(chǎn)生一定影響。高溫會(huì)破壞益生... 詳細(xì)»
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生吃雞蛋有益嗎
吃生雞蛋是有益的。首先，生雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，其中包括氨基酸、維生素A、維生素D、維生素B6、維生素B12、硒、鐵以及磷等。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)人體健康具有重要作用，如蛋... 詳細(xì)»
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你以為有益的益生菌，背后還有這3種危害，要了解清楚
生活中大部分人都認(rèn)為益生菌是百利而無(wú)一害的，因?yàn)橐嫔梢哉{(diào)節(jié)腸道，幫助維持正常的消化功能。的確，益生菌數(shù)量增多，可以增加腸胃道消化能力，這樣腸胃道動(dòng)力提高了，食物消化的速度，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收才能夠維持... 詳細(xì)»
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吃肉有益還是吃素有益
無(wú)論是吃肉還是吃素都是有益的，關(guān)鍵在于平衡。首先，肉類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，含有豐富的氨基酸，對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育和修復(fù)損傷都非常重要。同時(shí)，肉類還含有鐵、鋅、維生素B12等人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于預(yù)防貧血... 詳細(xì)»
張?jiān)旅?/a> 主任醫(yī)師 
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