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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
如果睡不著且吃了藥也睡不著，同時還伴隨著暴食的情況，這可能是一種身體和心理上的不適反應。以下是一些可能的原因和應對方法：
1.壓力和焦慮：壓力和焦慮可能會導致失眠和暴食。嘗試通過深呼吸、冥想、瑜伽或漸進性肌肉松弛等放松技巧來緩解壓力和焦慮。
2.睡眠障礙：某些睡眠障礙，如睡眠呼吸暫停、不寧腿綜合征等，可能會導致失眠和暴食。如果懷疑自己患有睡眠障礙，建議咨詢醫(yī)生進行診斷和治療。
3.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、抗精神病藥、鎮(zhèn)靜劑等，可能會導致失眠和暴食。如果懷疑藥物副作用導致了這些問題，建議咨詢醫(yī)生調(diào)整藥物劑量或更換藥物。
4.飲食習慣：不良的飲食習慣，如過度進食、吃高糖和高脂肪食物等，可能會導致失眠和暴食。建議改善飲食習慣，增加蔬菜、水果、全麥食品等健康食物的攝入，減少高糖和高脂肪食物的攝入。
總之，如果出現(xiàn)睡不著、吃了藥也睡不著和暴食的情況，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助和治療。同時，也要注意改善生活習慣，保持健康的飲食和睡眠模式。
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