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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
每次睡三個(gè)小時(shí)就會(huì)醒，可能是睡眠環(huán)境不佳、心理壓力過(guò)大、藥物副作用造成的，也可能是因?yàn)榧膊∫鸬摹?/p>
1、睡眠環(huán)境不佳：睡眠環(huán)境的噪音、光線、溫度等因素都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
2、心理壓力過(guò)大：心理壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致身體緊張，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)上述情況。
3、藥物副作用：某些藥物的副作用也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，例如，抗抑郁藥、降壓藥、利尿劑等，可能會(huì)導(dǎo)致難以入睡或容易醒來(lái)。
4、疾?。汉粑鼤和＞C合征、胃酸反流、疼痛等問(wèn)題都可能會(huì)導(dǎo)致難以入睡或容易醒來(lái)。
如果情況比較嚴(yán)重，可到醫(yī)院就診，咨詢(xún)醫(yī)生或睡眠專(zhuān)家，以獲得更專(zhuān)業(yè)的幫助。
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