男性面對(duì)身體的衰老，要保持坦然的態(tài)度，同時(shí)注意好習(xí)慣的養(yǎng)成來對(duì)抗衰老，因?yàn)樗ダ鲜敲總€(gè)人避免不了的現(xiàn)實(shí)，而通過好習(xí)慣養(yǎng)成對(duì)健康有促進(jìn)作用，還能降低自由基帶來的身體傷害，自然可以讓身體老化速度緩慢。很多人在身體衰老的過程中，不重視保養(yǎng)，依然存在的壞習(xí)慣，會(huì)讓自由基越來越多，而某些重要器官也開始功能降低，疾病更容易出現(xiàn)。
1、運(yùn)動(dòng)能力下降
男性身體開始衰老，會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)能力大不如前，同樣的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持的時(shí)間越來越短，沒有足夠的耐力進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，這種情況說明身體已經(jīng)衰老。在老化的過程中心肺功能逐漸降低，不再跟年輕時(shí)一樣各大器官保持健康狀態(tài)。
運(yùn)動(dòng)過程中無法在支配身體劇烈進(jìn)行，受到影響增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度會(huì)感覺到勞累，或者同樣的運(yùn)動(dòng)可以堅(jiān)持的時(shí)間越來越短。有這種特殊的變化說明身體已經(jīng)衰老，平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉，同時(shí)保持健康的生活方式。
2、記憶能力降低
面對(duì)記憶能力的降低，要了解是否和身體老化有關(guān)，年輕的人腦細(xì)胞數(shù)量多，相對(duì)老年人來說記憶能力較強(qiáng)，遠(yuǎn)久的事情依然可以記得，但是，在年齡增長過程中大腦逐漸退行性變速度加快。
在大腦逐漸功能降低的過程中，腦細(xì)胞數(shù)量有減少，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的反應(yīng)能力，思維能力下降，或者有記憶能力降低的表現(xiàn)。大腦功能下降要了解是否和身體老化有關(guān)，如果是衰老引發(fā)的記憶能力降低表現(xiàn)，要保證充足睡眠時(shí)間，平時(shí)還要多鍛煉來讓大腦功能提高。
3、頭發(fā)明顯脫落或變白
頭發(fā)狀態(tài)變差也是身體衰老比較常見的特征，相比年輕時(shí)來說衰老中的人頭發(fā)會(huì)脫落，或者出現(xiàn)白頭發(fā)數(shù)量多的情況，這些都是身體逐漸衰老引起，毛囊不再保持功能正常，需要的營養(yǎng)物質(zhì)也減少，加上身體合成黑色素能力降低，就容易出現(xiàn)白頭發(fā)數(shù)量增多，頭發(fā)脫落的情況。有這些特殊表現(xiàn)代表身體已經(jīng)老化，要通過正確的保養(yǎng)來維持毛發(fā)健康狀態(tài)。
4、性欲減退
男性開始衰老會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的性欲沒有那么強(qiáng)，這種情況說明身體逐漸老化，在衰老的過程中男性內(nèi)分泌出現(xiàn)改變，身體分泌出來的雄性激素量也減少，而在體內(nèi)激素水平改變的過程中性欲會(huì)降低，不再性欲旺盛，甚至出現(xiàn)了早泄，陽痿情況，發(fā)現(xiàn)身體有這種變化也說明衰老現(xiàn)象明顯了。
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