-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
瑜伽是一種多效的全身練習(xí)方法，可以幫助塑形身體，提高柔韌性和力量，改善姿勢(shì)，但不會(huì)導(dǎo)致肌肉過(guò)度生長(zhǎng)。
瑜伽的動(dòng)作設(shè)計(jì)非?？茖W(xué)，可以有效地拉伸和收縮身體的各個(gè)部位，從而幫助塑造優(yōu)美的身材。此外，瑜伽的動(dòng)作雖然有一定的力量要求，但是并不像舉重那樣需要大量的重量和高強(qiáng)度的訓(xùn)練。因此，練習(xí)瑜伽不會(huì)讓肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)。相反，瑜伽中的許多動(dòng)作都是以放松和伸展為主，可以幫助緩解肌肉緊張和疲勞。
總之，瑜伽是一種多效的全身練習(xí)方法，可以幫助塑形身體，提高柔韌性和力量，改善姿勢(shì)，減少壓力和焦慮，但不會(huì)導(dǎo)致肌肉過(guò)度生長(zhǎng)。
-
-
濟(jì)南市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治婦科內(nèi)分...
-
-
濟(jì)南市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：青春期婦科病、少...
-
-
鹽城市婦幼保健院 婦幼保健科
擅長(zhǎng)：善于應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
珠海市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：婦科生殖內(nèi)分泌疾...
-
-
萊蕪市婦幼保健院 保健科
擅長(zhǎng)：產(chǎn)后盆底康復(fù)，孕...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 保健科
擅長(zhǎng)：熟練掌握危重病的...
-
-
珠海市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：產(chǎn)后保健康復(fù)，更...
-
-
黔西南州人民醫(yī)院 體檢科
擅長(zhǎng)：健康體檢及健康管...
-
-
鹽城市婦幼保健院 兒童營(yíng)養(yǎng)保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于兒內(nèi)科疾病...
-
-
威海市婦幼保健院(威海市立第二醫(yī)院) 婦女保健科
擅長(zhǎng)：更年期保健；青春...
-
-
萊蕪市婦幼保健院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科、消化內(nèi)...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 醫(yī)務(wù)科
擅長(zhǎng)：熟練掌握骨科常見(jiàn)...
-
-
沈江潮 紹興市中心醫(yī)... 放射科
練瑜伽能瘦臀嗎
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
男人可以練瑜伽嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
練瑜伽有什么好處
-
-
沈江潮 紹興市中心醫(yī)... 放射科
練瑜伽好不好
-
-
潘嫵姍 開(kāi)封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
練瑜伽的最佳時(shí)間
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
大腿粗練瑜伽可以瘦嗎
-
-
腰脫能練瑜伽嗎
腰脫，是腰椎間盤突出癥是較為常見(jiàn)的疾患之一，主要是因?yàn)檠甸g盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。瑜伽，是探尋“... 詳細(xì)»
-
-
腰椎不好能練瑜伽嗎
腰椎不好的人可以練瑜伽，但需要注意選擇適合的瑜伽體式，并在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。瑜伽是一種綜合性的身心鍛煉方式，通過(guò)各種體式的伸展、扭轉(zhuǎn)和平衡練習(xí)，可以增強(qiáng)肌肉力量、改善柔韌性和平衡能力。對(duì)于腰椎... 詳細(xì)»
-
-
腰疼練瑜伽能好嗎
瑜伽可能是一種有益的輔助治療方法，但它并不能替代專業(yè)的醫(yī)療建議和治療。瑜伽作為一種古老的身心修煉方式，包括了體式練習(xí)、呼吸調(diào)節(jié)和冥想等元素。瑜伽體式練習(xí)可以幫助加強(qiáng)肌肉，提高柔韌性，改善身體姿勢(shì)，緩解... 詳細(xì)»
-
-
塑形瑜伽讓身材逆襲成功
塑造身材一直都是女性朋友的追求目標(biāo)，相對(duì)于跑步、健身這些需要揮灑大量汗水的運(yùn)動(dòng)，大多數(shù)女性更喜歡溫和式的瑜伽。塑性瑜伽不需要很大的場(chǎng)地，甚至一個(gè)人在家里就能夠完成，僅僅只需要準(zhǔn)備一張瑜伽墊即可。瑜伽主... 詳細(xì)»
-
-
脊髓空洞癥能練瑜伽嗎
脊髓空洞癥患者來(lái)說(shuō)需要謹(jǐn)慎對(duì)待瑜伽練習(xí)。脊髓空洞癥是一種罕見(jiàn)的疾病，它通常是由于脊髓中的腦脊液填充不足而導(dǎo)致的空洞或囊腫的形成。患有脊髓空洞癥的患者往往存在脊髓受壓的情況，如果在練習(xí)瑜伽時(shí)姿勢(shì)不正確或... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)