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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
可樂長(zhǎng)期飲用是否會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖一直是一個(gè)備受爭(zhēng)議的話題。然而，科學(xué)研究表明，可樂中含有大量的糖分和熱量，如果過量飲用，確實(shí)會(huì)導(dǎo)致體重增加。
可樂中含有的糖分是其主要的卡路里來(lái)源。一罐330毫升的可樂中，就含有大約35克的糖分，這相當(dāng)于7塊糖的含量。飲用一罐可樂就相當(dāng)于立即消耗了大量的糖分，而這些糖分會(huì)迅速被吸收并轉(zhuǎn)化為能量。如果身體無(wú)法將這些糖分全部轉(zhuǎn)化為能量，多余的糖分便會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，長(zhǎng)期積累便會(huì)導(dǎo)致體重增加。
除了糖分外，可樂還含有高熱量的成分。一罐可樂中含有大約140卡的熱量，這在日常飲食中已經(jīng)占據(jù)了相當(dāng)大的一部分。如果長(zhǎng)期攝入過多的熱量而沒有進(jìn)行有效的消耗，便會(huì)導(dǎo)致體重增加。
此外，可樂中含有咖啡因和其他刺激性物質(zhì)，這些物質(zhì)可以提高新陳代謝并增加身體的能量消耗。然而，這種提高能量消耗的效果并不持久，并且可能會(huì)導(dǎo)致身體的能量平衡紊亂，最終導(dǎo)致體重增加。
總的來(lái)說，長(zhǎng)期過量飲用可樂確實(shí)會(huì)導(dǎo)致體重增加。因此，為了保持健康的體重，建議適量飲用可樂，并且結(jié)合均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，來(lái)保持良好的身體健康和體重控制。
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晚上喝酸奶會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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喝葡萄糖會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
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可樂會(huì)不會(huì)影響精子質(zhì)量
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甲亢會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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中藥喝了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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冰糖會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
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喝牛奶會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
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喝可樂會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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睡覺會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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吃糖會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
碳水會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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吃面條會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
面條是一種用谷物或豆類的碾磨成面粉，再加水揉成面團(tuán)，之后壓或搟制成片再切或壓，或者使用搓、拉、捏等手段，制成條狀或小片狀，最后經(jīng)煮、炒、燴、炸而成的一種食品。一般來(lái)說，吃面條不會(huì)胖的。面條所含的脂肪、... 詳細(xì)»
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吃面條會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
面條是一種常見的主食，含有豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)，可以為人體提供能量。但是，吃面條是否會(huì)長(zhǎng)胖取決于飲食習(xí)慣和身體狀況。首先，如果每天攝入的熱量超過了身體所需，無(wú)論吃什么食物都會(huì)導(dǎo)致體重增加。因此，如... 詳細(xì)»
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香菇吃了會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
香菇作為一種常見的食材，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等。香菇吃了一般不會(huì)長(zhǎng)胖，但如果過量食用，一般不會(huì)長(zhǎng)胖。1、不會(huì)：香菇屬于低熱量、高纖維的食物。其富含膳食纖維，能夠增加... 詳細(xì)»
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吃綠豆會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
吃綠豆不會(huì)長(zhǎng)胖，因?yàn)榫G豆屬于低熱量、高膳食纖維的食物，而且含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，對(duì)于控制體重和健康都有很多好處。首先，綠豆是低熱量的食物，每100克綠豆中含有約116卡路里的熱量，所以即使... 詳細(xì)»
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晚上吃帶魚會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
晚上吃帶魚是否會(huì)胖，主要取決于食用量和其他飲食習(xí)慣。很多人都擔(dān)心晚上吃帶魚會(huì)導(dǎo)致體重增加，其實(shí)這主要取決于食用量和其他飲食習(xí)慣。帶魚是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的海魚，富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)... 詳細(xì)»
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