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王敏 副主任醫(yī)師 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 內(nèi)分泌科
打著“無需運(yùn)動，月瘦20斤”口號的瘦身咖啡在網(wǎng)上非?；鸨?！近日，卻爆出某網(wǎng)紅瘦身咖啡竟含有違禁品——西布曲明。西布曲明是我國明令禁止用于食品中、用于肥胖癥的處方藥。非法添加違禁藥冒充減肥食品，成本低、見效快，副作用驚人，消費(fèi)者在不知情的情況下購買了這些產(chǎn)品，給身體帶來的傷痛是不可挽回的。
一、什么是西布曲明？含有西布曲明的減肥藥有什么副作用？
西布曲明是一種可以抑制食欲，增加身體的飽腹感，降低食欲，提高能量消耗，用于肥胖癥治療的處方藥！添加了西布曲明的瘦身咖啡就這樣成了減肥一族的“靈丹妙藥”，但究竟是妙藥還是毒藥就需要我們?nèi)フJ(rèn)識了解了。
該藥于1997年在美國獲準(zhǔn)上市，2000年在我國獲準(zhǔn)上市。后來，隨著西布曲明不斷被廣泛應(yīng)用，各種后遺癥也就相繼而出了。此藥必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑服用，長期服用就會導(dǎo)致失眠、血壓升高、便秘、心悸、呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重還會造成中風(fēng)！原以為躺著也能瘦，沒想到只有越來越難受。為了“瘦”，把生命健康都搭進(jìn)去就得不償失了。因此，在2010年10月30日，我國就發(fā)出通知禁止該藥國內(nèi)生產(chǎn)、銷售和使用西布曲明添加食品中。
二、重度肥胖會給身體帶來什么危害？
隨著時代的發(fā)展，潛在的肥胖人群越來越龐大，“減肥”需求也越來越大。輕中度的肥胖患者可能沒有出現(xiàn)什么明顯的癥狀，同時也沒有什么特別大的危害；但對于重度肥胖患有肥胖癥的人群就不一樣，可能會有出現(xiàn)某些癥狀，但有些沒有去做檢查也很容易就被忽略！我們需要了解重度肥胖患者身體可能會出現(xiàn)什么情況。
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院內(nèi)分泌科王敏醫(yī)生告訴我們，體重增加或者超標(biāo)會給心血管系統(tǒng)造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，會出現(xiàn)血壓高，心血管的負(fù)擔(dān)過重，出氣不贏，體力下降。同時，大多數(shù)的肥胖患者都伴有打鼾的癥狀，這種情況很容易造成腦部缺氧，還會加重肥胖。更明顯的危害在于出現(xiàn)內(nèi)分泌和代謝相關(guān)疾病，隨著體重增加，還會出現(xiàn)痛風(fēng)，尿酸代謝異常等癥狀。
對于女性，還可能并有多囊卵巢綜合征導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，肥胖加重?？傊?，肥胖給身體各個多少都會帶來傷害，需要去重視了解這些，并且科學(xué)減肥。
三、少走彎路，究竟該如何有效減肥？
1、科學(xué)安排一日三餐
吃飯不僅僅是為了填飽肚子解饞，更是為了保證身體的基礎(chǔ)代謝以及正常發(fā)育。也許節(jié)食真的能瘦，但只是短期的瘦，輕易反彈不說還容易帶來一系列后遺癥！長期節(jié)食極易引起急性胃炎、胃擴(kuò)張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。同時整個人的精神面貌都會變得非常差，包括皮膚也會越來越差，肉也會很松弛，不美觀。一日三餐安排到位，至少要保證一日能量的需求！
2、控制食量，拒絕加餐
產(chǎn)生肥胖的主要原因無非是能量攝入過多，超出了身體所需，多余的只能變成脂肪留在體內(nèi)，導(dǎo)致體重增加。合理控制食量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是一種比較科學(xué)有效的減肥方法之一。特別是對于含淀粉過多以及各種高熱量食物，盡量少吃或者不吃！同時還有各種花式加餐，各種下午茶夜宵都請擺手說“不”！
3、保證充足的睡眠
在減肥期間保證8小時的睡眠也是可以減肥的你知道嗎？經(jīng)常熬夜作息不規(guī)則容易造成內(nèi)分泌紊亂，這也是造成肥胖的重要原因。
4、制定運(yùn)動計劃，拒絕三天打魚兩天曬網(wǎng)
運(yùn)動可以說是減肥的加速器，要想高效并且健康的減肥，首選運(yùn)動健身。不僅能提高加快脂肪燃燒，還能更好地塑造體現(xiàn)，改變整體的精神面貌。但起步容易，堅持難，有多少是敗在“三天打魚兩天曬網(wǎng)”上的，所以制定一份合理的運(yùn)動計劃非常重要！
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