當(dāng)人們所攝入的食物中所含有的能量超過了機(jī)體所消耗的能量的時(shí)候，多余的能量將會(huì)轉(zhuǎn)化成為脂肪儲(chǔ)存在機(jī)體顳部，長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致身體的過度肥胖，導(dǎo)致體重超標(biāo)的結(jié)果產(chǎn)生。
而體重超標(biāo)不僅會(huì)導(dǎo)致個(gè)人的容貌美觀受到影響之外，同時(shí)還會(huì)對(duì)個(gè)人的健康帶來一些潛在性的危害，使得多種疾病的發(fā)病幾率增加。
因此大家要認(rèn)識(shí)到體重超標(biāo)的危害性，積極使用正確的手段來將自身的體重保持在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，以此來降低一些疾病的發(fā)病幾率。
體重超標(biāo)的人，在日常生活中，一定要警惕到以下疾病的發(fā)生：
1、高脂血癥
高脂血癥在醫(yī)學(xué)上被稱為血脂異常，就是指患者體內(nèi)血液的血脂含量超過了正常的范圍。因?yàn)轶w重超標(biāo)將會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的大量堆積，從而影響到血液中的脂肪的含量，造成高脂血癥的發(fā)病。而高脂血癥的出現(xiàn)將會(huì)促使動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。
因此體重超標(biāo)的人群，一定要通過合理降低體內(nèi)血脂的方式，來防止高脂血癥的發(fā)生。
2、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征
由于體重超標(biāo)，很有可能導(dǎo)致上氣道因?yàn)榉逝种镜亩逊e而發(fā)生狹窄，導(dǎo)致起到出現(xiàn)部分或者是完全塌陷的情況產(chǎn)生，最終導(dǎo)致阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的發(fā)病。
該疾病的發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡覺打鼾、晨起頭痛、注意力不集中、記憶力下降、夜尿增多以及嗜睡等癥狀。患者需要及時(shí)通過減重這種行為治療的方式，來改善病情。
3、脂肪肝
脂肪肝是肝細(xì)胞內(nèi)部堆積過多的脂肪所造成的一種肝臟疾病，體重超標(biāo)是促使脂肪肝形成和發(fā)病的重要致病因素之一。
脂肪肝患者會(huì)因?yàn)楦闻K功能健康受損而出現(xiàn)身體乏力、腹部不適以及食欲異常等不適癥狀。
4、冠心病
體重超標(biāo)的人群，在日常生活中會(huì)更容易受到冠心病的危害。因?yàn)轶w重超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)部的營(yíng)養(yǎng)過剩，導(dǎo)致心臟的負(fù)擔(dān)加重，使得心肌的耗氧量增加，從而使得自身受到冠心病危害的風(fēng)險(xiǎn)增加。
體重超標(biāo)的人群，需要及時(shí)通過以下的方式來控制自己的體重：
1、堅(jiān)持適度的鍛煉
每一個(gè)體重超標(biāo)的人群，都需要根據(jù)自己的身體狀況，來選擇適宜自己的鍛煉方式。
堅(jiān)持鍛煉才能促進(jìn)體內(nèi)多余熱量以及脂肪的消耗，從而有效降低自己的體脂含量，達(dá)到有效控制體重的目的。
2、保證飲食的清淡
飲食不當(dāng)是導(dǎo)致體重超標(biāo)的重要因素之一，因此體重超標(biāo)的人群，必須對(duì)個(gè)人的日常飲食進(jìn)行合理的調(diào)整，使得自身所攝入的熱量低于身體每日所消耗的熱量，自然就可以有效減輕自己的體重，使得體重恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)的范圍之內(nèi)。
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