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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
一般來說，減肥期間可以吃枸杞。
枸杞是一種營養(yǎng)豐富的食材，富含多種維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，對(duì)身體有很多好處。枸杞本身熱量不高，每100克只有258大卡的熱量，而且富含膳食纖維，可以增加飽腹感，減少食欲，有助于控制體重。此外，枸杞中的多糖和甜菜堿等成分，還可以促進(jìn)脂肪代謝，降低膽固醇，有助于減肥。
枸杞可以直接食用，也可以泡水喝，還可以加入到各種食物中，如粥、湯、茶等。需要注意的是，枸杞雖然熱量不高，但也不能過量食用，一般每天10-15顆即可。
需要注意，枸杞雖然有一定的減肥效果，但并不能代替運(yùn)動(dòng)和飲食控制。在減肥期間，仍然需要注意飲食均衡，控制熱量攝入，增加運(yùn)動(dòng)量，才能達(dá)到更好的減肥效果。
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減肥能吃枸杞嗎
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喝枸杞減肥嗎
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枸杞可以減肥嗎
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移植后能吃枸杞嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
枸杞泡水減肥嗎
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減肥能吃枸杞嗎
枸杞?jīng)]有減肥的作用，枸杞是一種植物，具有食療以及藥療的作用，它能夠養(yǎng)陰生津，保護(hù)腎臟。一般中醫(yī)用于腎虛的治療，腎陽虛、腎陰虛均可以應(yīng)用枸杞，但是枸杞?jīng)]有減肥的作用，也不要隨便應(yīng)用枸杞來保護(hù)腎臟，應(yīng)該在... 詳細(xì)»
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枸杞可以減肥嗎
減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭?，也有利于促進(jìn)減肥，因?yàn)殍坭街泻幸欢ǖ奶鸩藟A的成分，能夠參與脂肪的代謝，可以避免脂肪的沉積，但是這種減肥的效果還是比較慢的。重要的還是合理的控制飲食，如果飲食吃的比較多，... 詳細(xì)»
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枸杞泡水減肥嗎
枸杞泡水沒有減肥效果，枸杞子是臨床常見的滋補(bǔ)藥品，可以補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴、潤肺止咳。臨床上治療人體的虛證，但是對(duì)于減肥沒有任何益處，不僅不能夠減肥，反而會(huì)使體重增加，如果想減肥，建... 詳細(xì)»
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