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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
跑步是一項很好的運動，但有些人在跑步后會出現(xiàn)鼻腔不適的情況。這可能是由于長時間的呼吸、鼻子干燥或者過敏引起的。跑完步鼻腔難受可能是由于以下原因引起的：
1.干燥的空氣：跑步時，空氣通過鼻腔進(jìn)入肺部，干燥的空氣可能會刺激鼻腔黏膜，導(dǎo)致不適感。
2.過敏反應(yīng)：有些人對空氣中的過敏原如花粉、灰塵等過敏，跑步時吸入過敏原可能會引發(fā)鼻腔過敏反應(yīng)，導(dǎo)致難受。
3.過度通氣：跑步時，呼吸頻率增加，可能會導(dǎo)致過度通氣，使鼻腔內(nèi)的水分蒸發(fā)過快，引起干燥和不適感。
4.鼻腔炎癥：如果本身患有鼻腔炎癥如鼻炎、鼻竇炎等，跑步可能會加重炎癥，導(dǎo)致鼻腔難受。
如果鼻腔難受持續(xù)時間較長或癥狀嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況開具藥物如抗過敏藥、鼻腔噴霧劑等來緩解癥狀。
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
跑完步頭暈
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跑步是一項非常受歡迎的運動方式，但許多跑步者經(jīng)常遇到的問題就是跑完步后出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況。膝蓋疼痛可能是由于多種原因引起的，包括過度使用、跑步姿勢不正確、肌肉力量不平衡等。為了緩解跑步后的膝蓋疼痛，首... 詳細(xì)»
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跑完步渾身酸痛怎么辦
跑完步出現(xiàn)肌肉酸痛，可以通過以下幾種方法緩解。一是適當(dāng)做一些牽伸肌肉的運動緩解減輕酸疼，促進(jìn)肌肉的放松。二是運動后用溫?zé)崴菹慈?，促進(jìn)血液循環(huán)。三是在身體酸痛部位適當(dāng)涂抹按摩油、緩解肌肉酸痛的精油等... 詳細(xì)»
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跑完步渾身酸痛怎么辦
跑完步以后出現(xiàn)渾身酸痛，這個情況都說是因為長期沒有鍛煉或者鍛煉之前也沒有做好熱身運動，然后突然間開始做大量的運動，就會引起乳酸釋放過多，出現(xiàn)局部酸痛的現(xiàn)象?？梢耘蔹c熱水做做局部的按摩或者泡泡腳，做一下... 詳細(xì)»
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跑完步全身酸痛怎么辦
跑步引起的全身疼痛大多是由于平時少運動或運動過多造成的乳酸積累過多，或跑步引起的全身疲勞引起的疼痛，然后是炎癥反應(yīng)。建議跑步后適當(dāng)補充一些電解質(zhì)水，并適當(dāng)散步。不要立即坐下或休息。經(jīng)過一段時間的放松，... 詳細(xì)»
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