我國的茶文化源遠(yuǎn)流長，在我國許多地區(qū)，比如廣東、福建、湖南等地，茶文化深入日常生活，日常飲茶是常態(tài)。茶，在老年人群體中，頗受歡迎。步入老年生活后，生活悠閑自在，不少老人喜歡約上三倆好友，泡茶品茶，聊聊家常，幸福就是如此簡單。
大多數(shù)人會(huì)覺得，飲茶可以養(yǎng)生保健，沒什么需要注意的，其實(shí)不然，飲茶也是有所講究的。特別是對(duì)于老年人來說，本身年事已高，身體不比年輕時(shí)候，飲茶方面更要多加注意。
長沙65歲的王爹爹，就是喝茶喝出了問題。王爹爹平時(shí)喜愛飲茶，身體也很健康，但就在近日散步時(shí)，突然暈倒被送醫(yī)。經(jīng)診斷為缺鐵性貧血，醫(yī)生表示，王爹爹是因?yàn)榻?jīng)常性飲濃茶而影響鐵的吸收，體內(nèi)鐵含量不足，進(jìn)而引發(fā)缺鐵性貧血。
一、為什么喝茶會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重貧血？
紅細(xì)胞的主要成分為血紅蛋白，鐵元素又是合成血紅蛋白的主要原料之一。缺鐵性貧血其實(shí)就是鐵元素不足所導(dǎo)致的血紅蛋白合成障礙的一種小細(xì)胞低色素性貧血。
喝茶引發(fā)嚴(yán)重貧血，通常是因?yàn)殚L期喝濃茶所致。茶葉中的茶多酚類物質(zhì)，可在胃中與三價(jià)鐵離子形成不溶性沉淀物，茶越濃，所形成的不溶性沉淀物越多，再加上濃茶中大量的多酚類物質(zhì)，可以起到抑制胃腸道活動(dòng)的作用，綜合作用下，人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收會(huì)受到阻礙，久而久之，患者容易患上缺鐵性貧血，出現(xiàn)頭暈、乏力等貧血癥狀。
處于月經(jīng)期間的女性，要特別注意少喝濃茶。因?yàn)榻?jīng)血中含有血紅蛋白、血漿蛋白等高鐵成分，經(jīng)血排出體外，體內(nèi)鐵元素流失，更要著重補(bǔ)充鐵元素。此時(shí)如果反倒喝濃茶，鐵質(zhì)補(bǔ)充不到，更容易患上缺鐵性貧血。
二、長期喝濃茶還會(huì)有哪些危害？
1.氟是人體的必需微量元素，所需含量不高，但不能缺少。茶樹富含氟元素，適當(dāng)飲茶可以幫助體內(nèi)補(bǔ)充氟元素，但是如果茶濃度過高，意味著氟的浸出率也高，這樣只會(huì)導(dǎo)致氟攝入超標(biāo)，引發(fā)氟斑牙、氟骨癥，甚至是氟中毒。
2.茶葉中含有興奮中樞神經(jīng)的多種物質(zhì)--咖啡因、茶堿、可可堿，茶水濃度高，這些提神醒腦的物質(zhì)成分也會(huì)增加，容易致人失眠。
3.由于濃茶中咖啡因、可可含量高，這些成分會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)以及呼吸系統(tǒng)，會(huì)導(dǎo)致血壓升高、心跳加快，動(dòng)脈粥樣硬化、心臟病、高血壓等心血管問題，有可能被誘發(fā)。
4、濃茶傷胃，主要是因?yàn)槠渲械目Х纫虺煞?，?huì)誘發(fā)胃酸的分泌，引起局部炎癥、充血等，所以，對(duì)于有胃潰瘍或其他胃部疾病的患者，應(yīng)避免飲用濃茶。
三、平時(shí)喝茶應(yīng)該注意些什么？
1、飲茶要適度，少喝濃茶，切勿貪杯！
2、忌餐前餐后立即飲茶，忌空腹飲茶，忌飲酒后飲茶；
3、有心臟病、胃腸道疾病、高血脂等疾病在身者，應(yīng)限制飲茶；
4、有些藥物可與茶中物質(zhì)相互作用，比如補(bǔ)鐵藥物、抗生素類藥物、消化酶藥物，影響藥效甚至產(chǎn)生毒副作用，所以，勿在服用藥物時(shí)飲茶！
飲茶的確有養(yǎng)生保健作用，但是也是講究方法的，對(duì)于一些常見的飲茶誤區(qū)，應(yīng)合理規(guī)避，這樣才能保證喝得健康！
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缺鐵不貧血
缺鐵并沒有貧血，就是因?yàn)槿辫F還沒有對(duì)人的造血功能造成影響，人體在血紅蛋白生成的是是需要有鐵元素的，如果在缺鐵的早期，血液中鐵儲(chǔ)備還能夠滿血紅蛋白制造需求，會(huì)出現(xiàn)缺鐵但是并沒有貧血的情況。如果長期這種缺... 詳細(xì)»
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缺鐵就是貧血嗎貧血也是缺鐵嗎
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- 封麗麗 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
答：缺鐵是會(huì)引起營養(yǎng)性缺鐵性貧血。但是貧血不一定就是缺血。也有可能是因?yàn)槿狈θ~酸，也有可能...
缺鐵等于貧血嗎 A：缺鐵不等于貧血。 缺鐵指的是身體當(dāng)中的鐵元素含量低于正常，不過人體是有調(diào)節(jié)功能的，鐵缺乏分為了三個(gè)...
缺鐵多少是貧血 A：缺鐵90一般是貧血，會(huì)使身體里的各個(gè)組織有灌注不足的情況，同時(shí)還會(huì)存在身體無力、面色蒼白等癥狀。 ...
貧血是不是缺鐵？ A：貧血的原因有很多，多見于缺鐵性貧血，懷疑自己是不是有貧血的情況需要進(jìn)行血常規(guī)檢查，如果確實(shí)有貧血的情...
缺鐵會(huì)貧血嗎 A：缺鐵是會(huì)引起貧血的。體內(nèi)缺鐵使造血原料不足阻礙紅細(xì)胞的生成，從而出現(xiàn)上述的癥狀。 缺鐵性貧血患者，...
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