-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
西梅是一種營養(yǎng)豐富的水果，口感酸甜可口。關(guān)于西梅的含糖量，一般來說，其含量在8%-18%之間，具體數(shù)值取決于品種、成熟度等因素。
西梅的主要成分包括水分、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、有機酸等。其中，碳水化合物主要是果糖、葡萄糖和蔗糖，約占總重量的8%-18%。因此，西梅是一種含糖量較高的水果。
需要注意的是，這里的含糖量是指總糖含量，包括葡萄糖、果糖、蔗糖等多種單糖和雙糖。如果按照可利用糖來計算，西梅的含糖量則在5%-10%之間，與其他水果相當(dāng)。
此外，西梅的升糖指數(shù)為34，屬于低升糖指數(shù)食物。這意味著西梅的糖分被人體吸收的速度較慢，不會引起血糖急劇上升。對于糖尿病患者或需要控制血糖的人群來說，適量食用西梅是可以的。
綜上所述，西梅的含糖量相對較高，但由于其升糖指數(shù)較低，且富含膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，因此適量食用西梅對大多數(shù)人來說是安全的。建議在食用西梅時，注意控制攝入量，以免攝入過多的糖分。
-
-
上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
-
-
佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)指導(dǎo)、妊...
-
-
佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、產(chǎn)后保...
-
-
營口市中心醫(yī)院 營養(yǎng)部
擅長：對普外科危重癥疾...
-
-
宜昌市第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要擅長危重患者...
-
-
邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖癥、代謝綜合...
-
-
邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、痛風(fēng)癥、...
-
-
重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要從事腫瘤營養(yǎng)...
-
-
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科疑難疾...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長：擅長診治小兒泌尿...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長：長期從事于胸外科...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：冠心病的基礎(chǔ)和臨...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
西梅含糖量高嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
面粉含糖量高嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
菱角含糖量高嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
茄子含糖量高嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
土豆含糖量高嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
紅糖含糖量高嗎
-
-
面食含糖量高嗎
血糖是指人體血液中葡萄糖的含量和濃度。當(dāng)血糖高時，人體血液中的糖含量也高。如果不加以控制，長期如此就會引發(fā)糖尿病等多種癥狀。高血糖是對人類健康的一大威脅，對于高血糖患者，日常不僅要調(diào)整生活習(xí)慣，還要注... 詳細»
-
-
咖啡含糖量高嗎
咖啡中如果不放入一些糖分，本身的含糖量并不高。如果應(yīng)用一些咖啡伴侶、速溶咖啡等含糖量就比較高。糖尿病患者可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┛Х?，但是注意不要一次性喝的太多。如果喝的太多，也容易對血糖造成一定的影響。同時... 詳細»
-
-
黃瓜含糖量高嗎
黃瓜含糖量并不高，它屬于低糖蔬菜之一。黃瓜中的糖分主要來自于其天然成分，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。一根中等大小的黃瓜中含有大約1-2克的糖分。雖然黃瓜含糖量相對較低，但它富含水分和纖維，易被人體吸收和消... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號