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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
香蕉牛奶可以在一定程度上幫助減肥。
香蕉牛奶是一種由香蕉和牛奶混合而成的飲料，它富含多種營養(yǎng)物質，如維生素、礦物質、膳食纖維和蛋白質等。香蕉本身含有較低的卡路里和較高的膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少食欲，從而控制進食量。牛奶則富含蛋白質和鈣，有助于維持飽腹感和肌肉質量，同時促進脂肪燃燒。
此外，香蕉牛奶還可以促進腸道蠕動，幫助排便，從而減少便秘和毒素在體內的積累。便秘是導致肥胖的一個重要原因，因為便秘會導致體內毒素和廢物的積累，影響新陳代謝和消化功能。
需注意，香蕉牛奶可以輔助減肥，但不能替代健康的飲食和運動。如果想通過喝香蕉牛奶來減肥，建議適量飲用，并注意控制其他食物的攝入量，同時配合運動，以達到更好的減肥效果。
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香蕉牛奶能減肥嗎
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香蕉和牛奶一起吃能減肥嗎
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