-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
哺乳期的媽媽可以吃豆腐干。豆腐干是豆腐的再加工制品，咸香爽口，硬中帶韌，久放不壞。它富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質(zhì)。哺乳期適量食用豆腐干，對媽媽和寶寶都有一定益處。以下是具體分析：
1.補充營養(yǎng)：豆腐干營養(yǎng)豐富，哺乳期媽媽適量食用，有助于補充自身及寶寶所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
2.增強食欲：哺乳期媽媽由于要給寶寶喂奶，體能消耗較大，食欲可能會受到一定影響。而豆腐干口感較好，哺乳期媽媽適量食用，有助于增進(jìn)食欲。
3.預(yù)防便秘：哺乳期媽媽由于運動量減少，飲食中可能缺少膳食纖維，再加上要給寶寶喂奶，容易導(dǎo)致便秘。豆腐干中含有豐富的膳食纖維，哺乳期媽媽適量食用，有助于促進(jìn)腸道蠕動，在一定程度上預(yù)防或緩解便秘。
4.促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育：豆腐干中含有鈣、磷等礦物質(zhì)，哺乳期媽媽適量食用，有助于通過乳汁將這些營養(yǎng)物質(zhì)傳遞給寶寶，從而促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育。
需要注意的是，市面上有些豆腐干在制作過程中可能會添加一些食品添加劑，哺乳期媽媽在購買時，應(yīng)盡量選擇添加劑較少的產(chǎn)品。此外，豆腐干中含有一定的鹽分，過量食用可能會加重腎臟負(fù)擔(dān)。因此，哺乳期媽媽要適量食用豆腐干。
總的來說，哺乳期媽媽可以吃豆腐干，但需注意適量食用。同時，哺乳期媽媽的飲食應(yīng)盡量多樣化，以保證營養(yǎng)均衡。如果在哺乳期有任何飲食方面的疑問，可以咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾病（...
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營養(yǎng)科
擅長：小兒電子胃腸鏡的...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾病（...
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營養(yǎng)科
擅長：小兒消化系統(tǒng)疾病...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、肥胖患者...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 針推康復(fù)科
擅長：醫(yī)療對面癱、中風(fēng)...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 肝病科
擅長：醫(yī)療對慢性肝炎，...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：熟練掌握普外科疾...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長：擅長胃腸、胰腺及...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：冠心病的基礎(chǔ)和臨...
-
-
哺乳期能吃豆腐嗎
哺乳期可以吃豆腐。豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱。哺乳期吃豆腐的好處如下：-補充營養(yǎng)：豆腐富含鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，... 詳細(xì)»
-
-
哺乳期香蕉能不能吃
關(guān)于香蕉是否能在哺乳期食用這個問題，其實香蕉是非常適合哺乳期媽媽食用的水果。首先，香蕉是一種營養(yǎng)豐富的水果。它富含鉀、維生素B6、維生素C、纖維和抗氧化劑，這些都是哺乳期媽媽所需要的營養(yǎng)素。其次，香蕉... 詳細(xì)»
-
-
哺乳期肉松能不能吃
肉松通常是由豬肉脫水制成的，哺乳期肉松一般能吃。肉松主要是通過將豬肉、雞肉等肉類經(jīng)過高溫煮熟、脫水、再加入調(diào)料制成。此時肉類中的蛋白質(zhì)被分解成氨基酸，脂肪也被部分氧化，口感會更加鮮美。同時肉松中含有的... 詳細(xì)»
-
-
哺乳期能不能吃布洛芬
一般來說，哺乳期通常不能吃布洛芬。布洛芬是芳基丙酸類非甾體抗炎藥，主要包括片劑、膠囊劑、顆粒劑等多種劑型，可以緩解輕度到中度的疼痛，但是并不適合哺乳期的女性。如果在哺乳期服用布洛芬，藥物成分會進(jìn)入乳汁... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號