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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
喝豆?jié){對(duì)于減肥有一定的作用，但并不能直接減肥。
首先，豆?jié){富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能增加飽腹感，減少進(jìn)食量。這對(duì)于控制攝入量、達(dá)到減肥的效果是有幫助的。另外，豆?jié){中所含的植物纖維也能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，減少脂肪吸收，從而有助于減肥。
其次，豆?jié){中富含的大豆異黃酮和大豆卵磷脂有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)脂肪代謝，從而減少脂肪囤積。同時(shí)，豆?jié){中的植物激素能夠幫助調(diào)節(jié)雌激素水平，減少脂肪在體內(nèi)的堆積。
不過，如果想要減肥，還需要配合適量的運(yùn)動(dòng)和科學(xué)的飲食搭配，不能單純依靠豆?jié){減肥，還需要注意飲食均衡和控制攝入熱量，多攝入蔬菜水果，減少高熱量食物的攝入，同時(shí)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，才能真正取得減肥效果。
另外，需要注意的是，豆?jié){并不適合每個(gè)人。對(duì)于大豆蛋白過敏的人來(lái)說(shuō)，喝豆?jié){可能會(huì)有不適反應(yīng)。因此，在飲用豆?jié){之前，需要先了解自己的身體情況，并咨詢醫(yī)生的建議。
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天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
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空腹喝豆?jié){能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝蜂蜜能減肥嗎
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喝酸奶能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝綠茶能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝荷葉能減肥嗎
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
女人喝豆?jié){減肥嗎
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每天只喝豆?jié){能減肥嗎
每天只喝豆?jié){可能對(duì)減肥有輔助作用，但單純依靠喝豆?jié){減肥是不可行的。豆?jié){是一種低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的食物，適量飲用豆?jié){可以為身體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)又不會(huì)增加太多的熱量攝入。這對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)是非常有利的... 詳細(xì)»
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豆?jié){能減肥嗎
豆?jié){是否真的能減肥，還需要從多個(gè)方面進(jìn)行分析。首先，豆?jié){中的膳食纖維含量也比較高，每100克豆?jié){中含有4克左右的膳食纖維。膳食纖維可以增加飽腹感，減少進(jìn)食量，從而有助于控制體重。此外，膳食纖維還可以促... 詳細(xì)»
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請(qǐng)問飲食控制能減肥嗎
飲食控制是減肥過程中非常重要的一環(huán)，正確的飲食控制能夠幫助人們減少攝入的熱量，達(dá)到減肥的效果。飲食控制不僅包括控制飲食的種類和數(shù)量，還需要注意飲食的時(shí)間和頻率。首先，飲食控制需要控制攝入的熱量。減肥的... 詳細(xì)»
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請(qǐng)問喝咖啡能減肥嗎
喝咖啡能不能減肥的問題其實(shí)并不是非黑即白的。首先，咖啡中的咖啡因可以幫助提高新陳代謝，促進(jìn)脂肪燃燒，這就是為什么有些人認(rèn)為喝咖啡可以減肥的原因之一。然而，研究表明，雖然咖啡因確實(shí)可以幫助提高新陳代謝，... 詳細(xì)»
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請(qǐng)問醫(yī)生桑拿能減肥嗎
桑拿是一種通過高溫和蒸汽來(lái)促進(jìn)身體排汗的休閑方式。很多人認(rèn)為桑拿可以幫助減肥，因?yàn)榕藕箍梢韵捏w內(nèi)的水分，從而減輕體重。但實(shí)際上，桑拿并不能真正地減肥。首先，桑拿排汗只是暫時(shí)減輕體重。當(dāng)在桑拿房中出汗... 詳細(xì)»
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