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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
每天只喝豆?jié){可能對(duì)減肥有輔助作用，但單純依靠喝豆?jié){減肥是不可行的。
豆?jié){是一種低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的食物，適量飲用豆?jié){可以為身體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)又不會(huì)增加太多的熱量攝入。這對(duì)于想要減肥的人來(lái)說是非常有利的。
另外，豆?jié){中含有豐富的植物纖維和大豆異黃酮等成分，這些成分可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化和排便，從而減少便秘的發(fā)生。
然而，由于人體需要多種營(yíng)養(yǎng)素來(lái)維持正常的生理功能，如果長(zhǎng)期只依靠喝豆?jié){來(lái)獲取營(yíng)養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致其他營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，從而影響身體健康。此外，豆?jié){中也含有一定量的嘌呤物質(zhì)，對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說不宜過量食用。
綜上所述，適量飲用豆?jié){可以作為減肥飲食中的一部分，但不能完全依賴于它來(lái)減肥。在制定減肥計(jì)劃時(shí)，應(yīng)該綜合考慮個(gè)人的身體狀況、飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)情況等因素，制定科學(xué)合理的飲食方案和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，才能達(dá)到健康減肥的效果。
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空腹喝豆?jié){能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天喝粥能減肥嗎
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只吃土豆能減肥嗎
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每天吃豆腐能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝蜂蜜能減肥嗎
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
豆?jié){可以天天喝嗎?每天建議喝多...
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每天只喝粥能減肥嗎
每天只喝粥是有利于達(dá)到減肥的效果的，因?yàn)橹嗟乃直容^多熱量也比較低，而且還會(huì)有一定的飽腹感就能夠達(dá)到一定的減肥作用。但是如果長(zhǎng)時(shí)間的只喝粥就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，也會(huì)有過度饑餓等情況的發(fā)生，建議還是要健... 詳細(xì)»
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每天只喝粥能減肥嗎
如果每天只喝粥，并且少喝，肯定是能達(dá)到減肥的效果，而如果只喝粥卻多喝，也還是會(huì)攝入較多的熱量。并且還要取決于喝的是什么粥。但是并不提倡這樣的減肥方式，因?yàn)檫@很可能造成機(jī)體某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺失，會(huì)造成貧血... 詳細(xì)»
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豆?jié){能減肥嗎
豆?jié){是否真的能減肥，還需要從多個(gè)方面進(jìn)行分析。首先，豆?jié){中的膳食纖維含量也比較高，每100克豆?jié){中含有4克左右的膳食纖維。膳食纖維可以增加飽腹感，減少進(jìn)食量，從而有助于控制體重。此外，膳食纖維還可以促... 詳細(xì)»
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