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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
身體很胖怎么減也減不下來，可能與沒有采取科學(xué)的減肥方法、基礎(chǔ)代謝率低、疾病因素等有關(guān)。具體如下。
-減肥方法不科學(xué)：減肥是一個長期的過程，需要通過飲食控制、增加運(yùn)動等綜合措施來實(shí)現(xiàn)。如果只是單純地減少食量或增加運(yùn)動量，而沒有控制食物的種類和質(zhì)量，或者沒有堅(jiān)持足夠的時間，就很難達(dá)到減肥的效果。
-基礎(chǔ)代謝率低：基礎(chǔ)代謝率是指人體在安靜狀態(tài)下消耗的能量，占人體總能量消耗的60%~70%。如果基礎(chǔ)代謝率低，就意味著即使不運(yùn)動，身體也會消耗較少的能量，從而導(dǎo)致減肥困難?；A(chǔ)代謝率受到年齡、性別、身體成分、肌肉量等多種因素的影響，因此，隨著年齡的增長、肌肉量的減少、體脂率的增加等，基礎(chǔ)代謝率也會逐漸降低。
-疾病因素：某些疾病也可能導(dǎo)致身體肥胖，如甲狀腺功能減退癥、庫欣綜合征、多囊卵巢綜合征等。這些疾病會導(dǎo)致身體代謝異常，從而影響減肥效果。
-藥物因素：某些藥物也可能導(dǎo)致身體肥胖，如某些降壓藥、抗抑郁藥、抗精神病藥等。這些藥物可能會影響身體的代謝，從而導(dǎo)致體重增加。
-生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣也可能導(dǎo)致身體肥胖，如熬夜、吸煙、飲酒等。這些習(xí)慣會影響身體的代謝，從而導(dǎo)致體重增加。
如果采取了科學(xué)的減肥方法，但仍然無法減肥成功，建議及時就醫(yī)，以排除疾病因素的影響。同時，還需要注意保持健康的生活習(xí)慣，如合理飲食、適量運(yùn)動、規(guī)律作息等，以提高減肥的成功率。
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