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陸熊熊 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 普外科
跑完步腿疼，不建議第二天繼續(xù)跑，如果患者繼續(xù)跑腿疼，有可能逐漸加重。跑完步腿疼，一般是由于肌肉產(chǎn)生過多的乳酸所致，建議進(jìn)行以下方面的治療：
第一，可以局部按摩，按摩能夠放松肌肉，可以緩解腿疼。第二，可以外用藥物治療，主要外用具有活血和止痛作用的中成藥，比如抹藥膏，噴氣霧劑等等。第三，患者在家里，可以自行熱敷治療。這樣經(jīng)過上述治療以后，腿疼可以逐漸緩解，腿疼緩解以后，患者可以繼續(xù)跑步。
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 普外科
擅長(zhǎng)：1、食道癌、胃癌...
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北海市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)泌尿系統(tǒng)、甲...
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湖州市第三人民醫(yī)院 普通外科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
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湖州市第三人民醫(yī)院 普通外科
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哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：在甲狀腺、乳腺、...
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張?jiān)龇?/b>
副主任醫(yī)師
安康市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：對(duì)中醫(yī)外科常見病...
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 普外科
擅長(zhǎng)：擁有國(guó)家實(shí)用新型...
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
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佛山市順德區(qū)婦幼保健院 兒科綜合
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類兒童常見...
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哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 產(chǎn)二科
擅長(zhǎng)：在產(chǎn)科各種難產(chǎn)的...
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濟(jì)南106醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科，對(duì)內(nèi)科...
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濟(jì)南106醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
跑完步第二天渾身酸痛
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方霖 南方醫(yī)科大學(xué)... 消化內(nèi)科
喝酒第二天胃難受妙招
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跑完步第二天渾身酸痛的原因
跑完步出現(xiàn)肌肉酸痛，可以通過以下幾種方法緩解。一是適當(dāng)做一些牽伸肌肉的運(yùn)動(dòng)緩解減輕酸疼，促進(jìn)肌肉的放松。二是運(yùn)動(dòng)后用溫?zé)崴菹慈?，促進(jìn)血液循環(huán)。三是在身體酸痛部位適當(dāng)涂抹按摩油、緩解肌肉酸痛的精油等... 詳細(xì)»
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快速跑之后第二天外陰疼痛
快速跑之后外陰疼痛可能有多種原因，其中包括以下幾個(gè)因素：1.過度使用肌肉或疲勞：快速跑步可能導(dǎo)致肌肉疼痛，尤其是如果不習(xí)慣運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度或跑步距離過長(zhǎng)。這種疼痛通常會(huì)在24-48小時(shí)內(nèi)自行緩解，無需特殊處理... 詳細(xì)»
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跑完步腿疼該如何緩解
多人跑完后腿會(huì)疼痛，主要是因?yàn)楹荛L(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，肌肉突然緊張了很多，然后產(chǎn)生大量的酸物質(zhì)，導(dǎo)致小腿疼痛。這種腿的疼痛會(huì)持續(xù)幾天會(huì)慢慢消失。跑完步之后不能立即休息的，適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)和拍打自己的腿部，能夠促進(jìn)乳... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)完第二天腿疼怎么辦
運(yùn)動(dòng)完第二天腿疼一般可以對(duì)腿部按摩、熱敷，必要時(shí)口服藥物治療。1、按摩：運(yùn)動(dòng)第2天出現(xiàn)腿疼，主要是乳酸堆積所引起的，通過按摩能夠加速血液循環(huán)緩解腿疼。2、熱敷：如果通過按摩的方式?jīng)]有得到改善，也可以選... 詳細(xì)»
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