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陸熊熊 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 普外科
想要改善脖子前傾的方法有多種。可以選擇一些有利于脖子前傾恢復(fù)的一種健康運(yùn)動(dòng)，并且每天來(lái)堅(jiān)持鍛煉，這樣就可以矯正脖子前傾的狀態(tài)。而且這些運(yùn)動(dòng)的方式有很多種，比如游泳，放風(fēng)箏，打羽毛球等，這些運(yùn)動(dòng)都可以有效的改善脖子前傾的狀態(tài)，如果堅(jiān)持就有可能達(dá)到矯正。
所以平時(shí)要注意身體正常姿勢(shì)，比如在工作或者是學(xué)習(xí)的時(shí)候，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭，而且不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭看電子設(shè)備，在休息期間可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╊i部以及肩部的鍛煉。還有平時(shí)走路，以及休息吃飯的時(shí)候，盡量將下巴靠近頸部，都可以對(duì)頸部前傾有一定的矯正幫助。
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如何改善駝背脖子前傾
程志安 主任醫(yī)師
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改善骨盆前傾的動(dòng)作
龍騰飛 主治醫(yī)師
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脖子向前傾怎么矯正脖子
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正骨可以改變脖子前傾嗎
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周和成 鷹潭市人民醫(yī)... 普通外科
如何改善脖子前傾
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脖子前傾如何矯正
脖子前傾這種情況，也就是我們常說(shuō)的探頸，在醫(yī)學(xué)上稱為頸椎牽引。通常是頸椎變形或是是全部脊椎形變?cè)斐傻?，頸椎都有一個(gè)向前的生理彎曲，要是平時(shí)經(jīng)常低頭玩手機(jī)，伏案工作，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車，日積月累就容易形成脖子往... 詳細(xì)»
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如何改善盆骨前傾？
患者此時(shí)可以采取仰臥的姿勢(shì)，使得其骨盆得以保持在正中的位置，注意雙腿分開(kāi)，保持與臀同寬，屈膝后腳掌放松，雙臂自然放在身體兩側(cè)，值得注意的是，此時(shí)患者應(yīng)當(dāng)要保持其指尖和腳尖均指向身體的正前方。先吸氣，在... 詳細(xì)»
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脖子前傾增加患頸椎病幾率，這樣做能改善
脖子前傾這一情況發(fā)生的時(shí)間越長(zhǎng)，此時(shí)機(jī)體的頸椎就容易產(chǎn)生疲勞的情況。長(zhǎng)期如此，則可能會(huì)導(dǎo)致頸椎疼痛等情況的發(fā)生，甚至使得患者罹患頸椎病這一疾病。因此，對(duì)于脖子前傾這一情況，人們?cè)谌粘Ｉ钪幸坏┌l(fā)現(xiàn)，一... 詳細(xì)»
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骨盆前傾和翹臀有什么區(qū)別？馬上教你如何改善骨盆前傾
許多女性覺(jué)得自己的臀部非常挺翹，所以為此感到自豪。但是首先要清楚一點(diǎn)，其實(shí)亞洲女性很難像歐美女性一樣有那么翹的臀部。因此，許多生活中的偽翹臀實(shí)際上是骨盆傾斜的病態(tài)表現(xiàn)。長(zhǎng)期傾斜的骨盆危害很大，不僅影響... 詳細(xì)»
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