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陸熊熊 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 普外科
可以通過向斜后方擺臂的運(yùn)動(dòng)方法來瘦后背，在向后擺動(dòng)達(dá)到極限時(shí)可以保持姿勢(shì)，片刻之后緩慢的恢復(fù)到原姿勢(shì)能夠達(dá)到瘦后背的目的。也可以通過擴(kuò)胸張肩的運(yùn)動(dòng)方法來瘦后背。將雙肩略微的向后張保持姿勢(shì)，讓背部的肌肉變得更加緊實(shí)，也是可以起到瘦后背的作用。
立正站好挺直自己的腰身，做扭腰交替擺臂的動(dòng)作，也是可以達(dá)到瘦后背的目的；還可以做比較強(qiáng)勁有力的力量運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過程中能夠達(dá)到瘦后背的目的；也可以做瑜伽的拉伸運(yùn)動(dòng)，也能起到瘦后背的作用。
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擅長(zhǎng)：普通外科專業(yè)所設(shè)...
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佛山市順德區(qū)婦幼保健院 兒科綜合
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江西省胸科醫(yī)院 胸外二科
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江西省胸科醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合（呼吸與腫瘤）科
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江西省胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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李靜 開封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
瘦后背是有哪些的運(yùn)動(dòng)方式的
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有哪些瘦腰運(yùn)動(dòng)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
瘦肚腩的運(yùn)動(dòng)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)的好處有哪些
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瘦背部和肩膀的運(yùn)動(dòng)有哪些
現(xiàn)在許多人在家里也會(huì)不時(shí)地做一些手背部和肩膀的運(yùn)動(dòng)。在練背和肩膀后，不僅會(huì)讓整個(gè)人的外形得到很大的改觀、提升氣質(zhì)，同時(shí)還可以改善身體狀況。在練背后，能夠緩解肩頸疼痛，容易落枕等睡眠問題，改善睡眠質(zhì)量。... 詳細(xì)»
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瘦腹運(yùn)動(dòng)有哪些
腹部脂肪過多通常是由于腹部的脂肪與膽固醇逐漸積累而來的，這對(duì)人體的心理以及身體健康都構(gòu)成的很大的威脅，因?yàn)閿z入的能量超過的人體所需要的能量而造成肥胖的癥狀，對(duì)人體十分有害，更加會(huì)容易引起高血壓和心血管... 詳細(xì)»
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瘦腰瘦肚子的運(yùn)動(dòng)
腰腹部的肌肉相對(duì)于身體其他肌群會(huì)運(yùn)用的較少，再加上平時(shí)無鍛煉的習(xí)慣，日常運(yùn)動(dòng)量小，腹部的贅肉容易逐漸增多，肌肉變得松弛，尤其以坐姿工作的人群更為突出。若飲食中攝入較多的熱量，就會(huì)轉(zhuǎn)化成多余的脂肪堆積在... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的方式
關(guān)節(jié)是人體一個(gè)重要的部位，一個(gè)好的關(guān)節(jié)可以很好地保證日?；顒?dòng)，為了能夠很好地保證關(guān)節(jié)的健康，因此進(jìn)行關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)尤其的重要。關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)和關(guān)節(jié)面的形狀有著不可分割的聯(lián)系，并且，關(guān)節(jié)面的形狀是人體處在長(zhǎng)期的活動(dòng)... 詳細(xì)»
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瘦臀的運(yùn)動(dòng)方法
生活中大屁股越來越常見，無論是男生還是女生，多數(shù)都是因?yàn)榫米鴮?dǎo)致臀肌萎縮、同時(shí)脂肪堆積過多而導(dǎo)致，屁股太大了不僅影響體態(tài)不美觀，甚至影響生殖系統(tǒng)的健康。想要科學(xué)的瘦臀需要進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，如臀部針對(duì)... 詳細(xì)»
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