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陶琨 副主任醫(yī)師 北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科
在現(xiàn)實生活中，很多人都有喝茶的習(xí)慣，而不同的茶葉，味道也有所不同。喝茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，還具養(yǎng)生保健功能，因此受到了人們的青睞。的確，經(jīng)常喝茶對人體健康好處頗多。因為茶葉里面含有許多對人體有益的物質(zhì)，例如維生素，茶多酚，兒茶素等。平時工作間隙喝上一杯熱茶，還可以促進消化，有效提神醒腦，提高工作效率等。近些年來，國內(nèi)外學(xué)者對喝茶與人類健康的關(guān)系也十分關(guān)注。那么，具體來說，男性喝茶有什么好處呢？
男性喝茶有什么好處？
1、男性喝茶可以幫助減肥?，F(xiàn)在很多中年男性有發(fā)福的傾向，大肚腩和粗壯的大腿往往會使形象受損。為了恢復(fù)原本苗條的身材，適合多喝茶。茶中含有咖啡堿，葉酸，肌醇，兒茶素等物質(zhì)，能夠預(yù)防和抑制肥胖，幫助去除油脂，起到促消化，幫助減肥的功效。
2、男性喝茶可以幫助抗氧化。茶多酚在茶葉中含量較多，具有比較強的抗氧化效果以及生理活性。平時飲用茶水，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的自由基清除。通過研究發(fā)現(xiàn)，喝茶的人比較健康，而且不容易衰老，里面很多物質(zhì)均可以幫助抵抗衰老。
3、男性喝茶對心臟有益。因為茶葉對動脈硬化有預(yù)防效果，可以幫助清除血管的垃圾廢物，有效降低血壓和膽固醇，從而促進人體健康。因此，有心臟病或者心腦血管疾病的男性適合多喝茶。
4、喝茶能夠維持血液的酸堿平衡。因為茶中含有可可堿，黃嘌呤，咖啡堿，茶堿等生物堿，屬于良好的堿性飲品。通過飲用茶水，可以快速吸收這些對人體有益的生物堿，同時產(chǎn)生較高濃度的堿性代謝廢物，將體內(nèi)的酸性代謝廢物中和。
5、喝茶能夠減少人體內(nèi)低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白屬于不好的膽固醇，會增加中風(fēng)和心臟病的患病風(fēng)險，因此，男性喝茶之后可以維護心血管的健康。
6、男性喝茶可以提神，緩解身體疲勞和壓力。特別是在工作間隙喝上一杯茶，能夠幫助消除不良情緒，幫助振奮精神，提高工作效率。
7、男性喝茶可以促進消化，增進食欲。在忙碌工作后許多男性胃口不佳，或者因為飲食不節(jié)導(dǎo)致消化不良，可以喝點綠茶來改善，增進食欲。
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