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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
適當的喝一些牛奶麥片并不會導致出現有發(fā)胖的情況。因為牛奶麥片營養(yǎng)價值比較高，但是熱量并不是很高，減肥期間也可以適當的進行應用。
平時還是要盡量做到飲食的多樣化，保證營養(yǎng)的充分，主要就是盡量少吃一些油炸的食品和少吃一些肉類的食品或者是甜點，這樣就會有效的避免身體發(fā)胖。同時重要的還是要加強運動鍛煉，才能夠有效的消耗身體的熱量，避免體重增加。
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