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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
爬樓梯是有利于促進體重下降的，能夠達到減肥作用。但是具體一個月能夠達到什么樣的效果，并不能夠明確。還是要根據(jù)爬樓梯的具體時間，同時也要結(jié)合飲食情況來明確。
如果每天只是短暫時間爬樓梯，并不能夠達到明顯效果，如果飲食上沒有得到良好控制，也不能夠達到良好減肥作用。每次至少要達到半個小時時間，也可以配合其他運動鍛煉，嚴格控制好飲食的總量。
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銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
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泰達國際心血管病醫(yī)院 營養(yǎng)科
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上海交通大學醫(yī)學院附屬國際和平婦幼保健院 營養(yǎng)科
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紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
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邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
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南昌大學第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科疑難疾...
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復(fù)旦大學附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
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四川大學華西醫(yī)院 皮膚性病科
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浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
爬樓梯減肥一個月效果
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
爬樓梯減肥嗎
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方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
爬樓梯減肥傷膝蓋嗎
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爬樓梯能減肥嗎
爬樓梯是一項很常見，很正常的日?；顒樱彩且环N不經(jīng)意間的鍛煉運動方式，很多人每天都要經(jīng)歷爬樓梯這項運動，雖然現(xiàn)在高樓林立，大多人都是電梯公寓，但是一些1樓層較低或是實在無電梯的公寓，也只有運用樓梯來上... 詳細»
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爬樓梯可以減肥嗎
爬樓梯通?？梢詭椭鷾p肥，同時需要掌控好運動時間，避免時間過長對腿部的刺激。爬樓梯屬于一種高強度的有氧運動，可以通過腰背部和下肢不停運動，使身體部位肌肉、韌帶得到增強，能夠改善關(guān)節(jié)功能，提高關(guān)節(jié)靈活性。... 詳細»
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爬樓梯減肥傷膝蓋嗎
采取爬樓梯鍛煉減肥的患者是有可能會傷到膝蓋的，因為在人體爬樓梯的過程當中，膝關(guān)節(jié)會有屈曲活動范圍加大的情況，而且此時患者的膝關(guān)節(jié)會承受數(shù)倍于身體重量的負荷，因此這種活動對于膝關(guān)節(jié)的磨損是相對較大的。如... 詳細»
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每天爬樓梯傷膝蓋嗎？但另外一撥人認為爬樓梯能健身
第一，爬樓梯的時候，膝蓋所受的力是不斷變化的，既要承受來自體重的壓力，還有承受來自水平方向的壓力（身體前后移動產(chǎn)生的）。第二，而且膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉較少，能起到保護關(guān)節(jié)和維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定作用不大。第三，上樓... 詳細»
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子宮切除多久能爬樓梯
子宮切除以后如果身體恢復(fù)的比較快，在一周以后就不影響活動，只要慢一點，爬的樓層不是特別高就沒有什么關(guān)系。做完子宮切除手術(shù)以后要注意休息，同時要加強營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果以及蛋白質(zhì)和微量元素，這樣才... 詳細»
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