爬樓梯可以減肥嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
爬樓梯是可以減肥的，這種運(yùn)動(dòng)方式耗能量較高，能大量消耗身體的脂肪以及其它能量，不過(guò)如果是特殊人群，比如有心臟疾病或者骨質(zhì)疏松的患者，建議避免做這種負(fù)荷較大的運(yùn)動(dòng)。減肥除了需要運(yùn)動(dòng)以外，還要配合飲食調(diào)節(jié)，少食用高熱量食物，例如甜品、燒烤、火鍋、肥肉等。
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杜艷波 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
減肥最根本的方式就是通過(guò)控制飲食以及合理的運(yùn)動(dòng)，爬樓梯，是一項(xiàng)比較消耗體能的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，可以起到減肥的作用，想要減肥的人，平時(shí)生活當(dāng)中一定要注意飲食的均衡，多吃一些蔬菜，以及粗纖維的水果，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)給予合理的運(yùn)動(dòng)
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喬貴賓 主任醫(yī)師
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