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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
減肥期間通常不需要特殊的補充蛋白質(zhì)，但是必須要做到合理的飲食調(diào)理，也就是做到飲食的多樣化，保證營養(yǎng)的充分，不能夠過度的進行節(jié)食，否則就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)，就會導(dǎo)致身體過度的虛弱。
可以適當?shù)难a充富含蛋白質(zhì)的食物，比方說雞、鴨、魚、肉、豆制品、牛奶等等。但注意不要一次性用量太多，還是要控制好飲食的總熱量，才能達到好的減肥效果。
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銀屑病需要補充蛋白質(zhì)嗎
李小莎 副主任醫(yī)師
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痛風患者怎么補充蛋白質(zhì)
趙威 主任醫(yī)師
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補充蛋白質(zhì)有什么好處
郭欣 副主任醫(yī)師
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腎病綜合征需不需要補充蛋白...
閔存云 主任醫(yī)師
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蛋白質(zhì)對減肥的重要性
曾青山 副主任醫(yī)師
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性激素是蛋白質(zhì)嗎
梁芳 主治醫(yī)師
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廣州醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科
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上海交通大學醫(yī)學院附屬國際和平婦幼保健院 營養(yǎng)科
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復(fù)旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
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邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
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邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
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鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
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重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
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廣州醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合二科
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南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 針推康復(fù)科
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湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
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鞍山市中心醫(yī)院 骨科
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減肥需要補充蛋白質(zhì)嗎
蛋白質(zhì)是機體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，是構(gòu)成一切細胞與組織的重要成分。蛋白質(zhì)缺少會出現(xiàn)免疫力下降，精神萎靡不振，感到疲勞，皮膚沒有光澤等癥狀。減肥也是需要補充蛋白質(zhì)的，對于減肥的人來說是不可缺少的，當人體攝... 詳細»
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有氧運動后需要補充蛋白質(zhì)嗎
適當?shù)倪M行有氧運動，并不需要特殊的進行補充蛋白質(zhì)。但是如果進行長時間的有氧運動后，適當?shù)难a充一些高蛋白的食物，這樣可以給肌肉補充蛋白質(zhì)，起到一定的增肌的效果，避免長時間的有氧運動，導(dǎo)致出現(xiàn)有肌肉的流失... 詳細»
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蛋白質(zhì)怎么補充
蛋白質(zhì)是人體非常重要的營養(yǎng)元素，是人體細胞的主要成分，參與人體各部分功能的運轉(zhuǎn)。蛋白質(zhì)對人體來說是不可或缺的，如果出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺少的情況，會影響人體的健康，容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，尤其對于兒童來說，會影... 詳細»
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怎樣補充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)的食物來源主要是：1.雞蛋：雞蛋是日常生活中很常見的食物，也是營養(yǎng)價值比較豐富的食物，雞蛋里的蛋白質(zhì)尤其豐富。一個雞蛋中蛋白質(zhì)含量約有10克，日常想要補充蛋白質(zhì)，雞蛋就是很不錯的選擇。每天早餐可... 詳細»
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豆?jié){補充蛋白質(zhì)嗎
豆?jié){能夠補充蛋白質(zhì)，但是豆?jié){補充的是植物蛋白，像豆?jié){，豆腐腦，香干，千張之類的豆制品以及瓜子，核桃之類的果仁類的食物都是屬于富含有豐富的植物蛋白。對于蛋白質(zhì)低的人來說，我們還需要合理的攝入適量的動物蛋... 詳細»
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